Thema: Zen-Meditation
Stressreaktion, Atemübungen
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit einer schlichten Matte auf einem Holzboden und weichem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Stressreaktion: Atemübungen können in 3 bis 5 Minuten gegensteuern
Meditation und Atemübungen können Stress mindern; Studien berichten zudem von Verbesserungen bei Jugendlichen und Menschen mit hohem emotionalem Distress.
boerse-global.de, heute 03:09 Uhr
Meditation, Frieden
Meditation: 21 buddhistische Übungen sollen inneren Frieden ...
Bücher und Berichte zeigen vielfältige Meditationswege – von tibetischen Übungen bis zu alltagstauglicher Achtsamkeit und ethischer Praxis.
boerse-global.de, 18.10.26 22:18 Uhr
Meditation, Einstieg
Meditation mit offenen Augen: Drei Übungswege für einen ...
Offene Meditation bietet verschiedene Einstiege; bei Beschwerden helfen Erholungsschritte, und Autofahren sollte erst bei normaler Orientierung erfolgen.
boerse-global.de, 18.10.26 12:00 Uhr
STYLE-I1MA-RA45-EZDX, Mini-PC
iiyama STYLE-I1MA-RA45-EZDX: Mini-PC mit Ryzen AI 7 450 ...
Der kompakte Rechner ist in Japan erhältlich und kombiniert AMDs Zen-5-Prozessor mit USB4, zwei Ethernet-Ports und Fingerabdrucksensor.
boerse-global.de, 17.10.26 13:32 Uhr
Viktor, Frankl
Viktor Frankl: Drei Phasen prägen die seelische Reaktion ...
Meditation, therapeutische Begleitung und Sinnorientierung können die Verarbeitung seelischer Belastungen unterstützen.
boerse-global.de, 17.10.26 13:02 Uhr
Meditation, Minuten
Meditation: 13 Minuten täglich können Aufmerksamkeit und ...
Untersuchungen verbinden regelmäßige Meditation mit Veränderungen bei Stressmarkern, Angst, Schmerzempfinden und Aufmerksamkeit; die Wirkung fällt individuell aus.
boerse-global.de, 17.10.26 03:39 Uhr
Meditations-App, Studie
Meditations-App: Studie mit 1.400 Beschäftigten zeigt weniger ...
Kälte kann körperliche Reaktionen auslösen, während digitale Meditation Stress und Burnout-Werte senkte und das Arbeitsengagement steigerte.
boerse-global.de, 14.10.26 07:30 Uhr
Meditation, Klinikalltag
Meditation im Klinikalltag: Studie mit 1.400 Beschäftigten ...
Studien verknüpfen Achtsamkeit mit Wohlbefinden und Arbeitsleistung; überzogene Selbstoptimierung kann das Burnout-Risiko erhöhen.
boerse-global.de, 14.10.26 00:09 Uhr
Zwerchfellatmung, Sitzungen
Zwerchfellatmung: 20 Sitzungen über acht Wochen senken ...
Atemtechniken und Meditation können Stressmarker beeinflussen; Studien zeigen unterschiedliche Befunde zur HRV und zur Wirkung auf Angst.
boerse-global.de, 13.10.26 09:48 Uhr
Cortisol, Metaanalyse
Cortisol senken: Metaanalyse mit 45 Studien belegt Wirkung ...
