Thema: Wolfgang Tillmans

Rückentraining, McGill

Rückentraining: Drei Übungen nach McGill stärken den Rumpf bei Schmerzen

Ein heller, minimalistischer Physio-Trainingsraum mit Holzboden und einer zusammengerollten Yogamatte in einer ruhigen, natürlichen Lichtstimmung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Physio-Trainingsraum mit Holzboden und einer zusammengerollten Yogamatte in einer ruhigen, natürlichen Lichtstimmung. - Foto: über boerse-global.de

Orthopäde Wolfgang Böker sieht Muskelschwäche als zentrale Ursache; angepasstes Krafttraining kann den Rumpf stärken und die Wirbelsäule entlasten.

boerse-global.de, 07.10.26 07:00 Uhr
Wolfgang Petry feiert 50 Jahre Bühne mit einem neuen Album. (Archivfoto) - Foto: Jens Meyer/AP/Pool/dpa
Wolfgang Petry feiert 50 Jahre Bühne mit einem neuen Album. (Archivfoto) - Foto: Jens Meyer/AP/Pool/dpa
Ein ausgeschaltetes Smartphone auf einem Holztisch in einem gemütlich beleuchteten Wohnzimmer am Abend. - Foto: über boerse-global.de
Ein ausgeschaltetes Smartphone auf einem Holztisch in einem gemütlich beleuchteten Wohnzimmer am Abend. - Foto: über boerse-global.de