Thema: Wirbelsäule

Rückenschmerzen, Tiefenmuskulatur-Training

Rückenschmerzen: Tiefenmuskulatur-Training stärkt Wirbelsäule

Eine aktive ältere Frau bei Qi-Gong-Übungen in einem hellen, modernen Studio mit Fokus auf Beweglichkeit. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Frau bei Qi-Gong-Übungen in einem hellen, modernen Studio mit Fokus auf Beweglichkeit. - Foto: über boerse-global.de

Der Bayerische Rundfunk erweitert sein Bewegungsangebot um Qi Gong und funktionelle Übungen zur Stärkung von Rücken und Gelenken.

boerse-global.de, 28.07.26 11:48 Uhr
Eine Person im Vierfüßlerstand führt ein Beinheben zur Stärkung der Gesäßmuskulatur auf einer Sportmatte aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person im Vierfüßlerstand führt ein Beinheben zur Stärkung der Gesäßmuskulatur auf einer Sportmatte aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt kontrolliert eine Dead-Bug-Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur in einem modernen Fitnessstudio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt kontrolliert eine Dead-Bug-Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur in einem modernen Fitnessstudio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sanft ihren Nacken in einem Büroumfeld, um Schmerzen vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sanft ihren Nacken in einem Büroumfeld, um Schmerzen vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von gesunden, barfuß stehenden Füßen mit ausgeprägter Muskulatur und intakten Fußgewölben auf einer natürlichen Oberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von gesunden, barfuß stehenden Füßen mit ausgeprägter Muskulatur und intakten Fußgewölben auf einer natürlichen Oberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Ein futuristischer Operationssaal mit einem Roboterarm, der präzise über der Wirbelsäule eines Patienten positioniert ist. - Foto: über boerse-global.de
Ein futuristischer Operationssaal mit einem Roboterarm, der präzise über der Wirbelsäule eines Patienten positioniert ist. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person schläft friedlich auf einem ergonomischen Kissen, das Kopf und Nacken stützt. Sanftes Licht beleuchtet die Szene. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person schläft friedlich auf einem ergonomischen Kissen, das Kopf und Nacken stützt. Sanftes Licht beleuchtet die Szene. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt sanfte Dehnübungen für den Rücken in einem modernen Physiotherapiezentrum durch, mit Fokus auf die Wirbelsäule. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt sanfte Dehnübungen für den Rücken in einem modernen Physiotherapiezentrum durch, mit Fokus auf die Wirbelsäule. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Hüftbrücke auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio aus, Fokus auf die Hüftregion. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Hüftbrücke auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio aus, Fokus auf die Hüftregion. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die die Rumpfmuskulatur stärkt, in einem hellen, sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die die Rumpfmuskulatur stärkt, in einem hellen, sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de