Thema: Wandliegestütze

Wandliegestütze, Wiederholungen

Wandliegestütze: Wie viele Wiederholungen bei 40, 50 und 60 Jahren

Ein heller, minimalistischer Fitnessraum mit Holzboden und natürlichem Lichteinfall ohne Geräte oder Personen. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Fitnessraum mit Holzboden und natürlichem Lichteinfall ohne Geräte oder Personen. - Foto: über boerse-global.de

Sportwissenschaftliche Richtwerte ordnen Wandliegestütze nach Altersgruppen ein und zeigen, welche Wiederholungszahlen als gut oder sehr gut gelten.

boerse-global.de, heute 08:09 Uhr
Eine Person mittleren Alters führt in einem hellen Raum konzentriert eine Wandliegestütze zur Fitnessüberprüfung aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mittleren Alters führt in einem hellen Raum konzentriert eine Wandliegestütze zur Fitnessüberprüfung aus. - Foto: über boerse-global.de
Wandliegestütze, Benchmarks

Wandliegestütze: Neue Benchmarks für Kraft ab 40 Jahren ...

Sportwissenschaftler Michel Gleich definiert altersspezifische Richtwerte für Wandliegestütze, um die Kraftausdauer von Erwachsenen ab 40 Jahren zu bewerten.

boerse-global.de, 22.08.26 20:39 Uhr