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Thema: Vollkorn

Blutzucker, Lebensmittelgruppen

Blutzucker: Fünf herzhafte Lebensmittelgruppen können Spitzen auslösen

Rohe Kartoffeln, ein Kürbis und Getreide auf einem rustikalen Holztisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Rohe Kartoffeln, ein Kürbis und Getreide auf einem rustikalen Holztisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Fachärzte warnen vor raffinierten Kohlenhydraten und empfehlen eine gezielte Reihenfolge beim Essen sowie mehr Vollkorn und Bewegung.

boerse-global.de, heute 03:48 Uhr
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Kräuter und Gemüse auf einer dunklen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Kräuter und Gemüse auf einer dunklen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Natriumreduktion

Bluthochdruck: Natriumreduktion senkt den systolischen Wert ...

Studien verbinden weniger Natrium und ausgewählte Lebensmittel mit niedrigeren Blutdruckwerten; Vollkorn und Ballaststoffe unterstützen zusätzlich den Fettstoffwechsel. ...

boerse-global.de, 31.10.26 18:39 Uhr
Nahaufnahme von verschiedenen Vollkorngetreiden und Getreidekeimen auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von verschiedenen Vollkorngetreiden und Getreidekeimen auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Muskelabbau, Vollkorn

Muskelabbau im Alter: Vollkorn und Pflanzenstoffe könnten ...

Vollkorn, ausreichendes Protein und Krafttraining unterstützen ältere Menschen; Studien zeigen unterschiedliche Effekte auf Kraft und Muskelmasse.

boerse-global.de, 30.10.26 15:48 Uhr
Nahaufnahme von unverarbeiteten Lebensmitteln wie Vollkorn, Linsen, Kartoffeln und Gemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von unverarbeiteten Lebensmitteln wie Vollkorn, Linsen, Kartoffeln und Gemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ballaststoffe, Gramm

Ballaststoffe: 25 bis 30 Gramm täglich helfen Glukosesprünge ...

Langzeitdaten verbinden unverarbeitete Kohlenhydrate und pflanzliche Nährstoffe mit geringerer Gewichtszunahme; Vollkorn kann zudem Blutfettwerte verbessern.

boerse-global.de, 29.10.26 06:24 Uhr
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Grünkohl, Beeren und Ingwer auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Grünkohl, Beeren und Ingwer auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Chronische, Entzündungen

Chronische Entzündungen: Vollkorn steht bei über 2.225 ...

Pflanzenreiche Kost, Bewegung, guter Schlaf und Stressabbau unterstützen den Körper im Umgang mit lang anhaltenden Entzündungsprozessen.

boerse-global.de, 27.10.26 21:39 Uhr
Nahaufnahme von frischen Walnüssen, Leinsamen und Olivenöl auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von frischen Walnüssen, Leinsamen und Olivenöl auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Gelenkgesundheit, Omega-3

Gelenkgesundheit ab 45: Omega-3 Vollkorn und weniger Zucker ...

Omega-3, Vollkorn und weniger Zucker unterstützen die Gelenke; Gewichtsmanagement kann den Druck auf Knorpel und Gelenkstrukturen mindern.

boerse-global.de, 25.10.26 18:18 Uhr
Eine Auswahl an frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Nüsse, Linsen und Blattgemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Nüsse, Linsen und Blattgemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Entzündungshemmende, Ernährung

Entzündungshemmende Ernährung: 28 Gramm Ballaststoffe ...

Ein ausgewogenes Ernährungsmuster mit Vollkorn Fisch und Hülsenfrüchten kann Entzündungen entgegenwirken; Nahrungsergänzung bringt bei guter Versorgung keinen überzeugenden ...

boerse-global.de, 25.10.26 16:03 Uhr
Eine Nahaufnahme von rohen Vollkornkörnern und braunem Reis in einer rustikalen Holzschale auf einer Leinenoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von rohen Vollkornkörnern und braunem Reis in einer rustikalen Holzschale auf einer Leinenoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Vollkorn, Meta-Analyse

Vollkorn: Meta-Analyse aus 87 Studien zeigt Effekte auf ...

Eine Auswertung von 87 Studien verbindet höhere Vollkornmengen mit günstigeren Blut-, Gewichts- und Stoffwechselwerten; Langzeitdaten fehlen.

boerse-global.de, 25.10.26 08:33 Uhr
Eine Auswahl gesunder Lebensmittel wie Linsen, Avocados, Mandeln und Brokkoli auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl gesunder Lebensmittel wie Linsen, Avocados, Mandeln und Brokkoli auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Abnehmen, Kohlenhydraten

Abnehmen mit Kohlenhydraten: Warum die Qualität wichtiger ...

Vollkorn, Gemüse und Hülsenfrüchte fördern Sättigung; pauschaler Glutenverzicht bietet ohne Unverträglichkeit keinen belegten Abnehmnutzen.

boerse-global.de, 24.10.26 05:05 Uhr
Nahaufnahme von verschiedenen Vollkorngetreidesorten wie Haferflocken und Naturreis auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von verschiedenen Vollkorngetreidesorten wie Haferflocken und Naturreis auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nüsse, Bluthochdruck

Nüsse gegen Bluthochdruck: 30 Gramm täglich senken das ...

Analysen verbinden Vollkorn und Nüsse mit günstigeren Blutdruck- und Cholesterinwerten; bestimmte Konservierungsstoffe gehen mit höheren Risiken einher.

boerse-global.de, 21.10.26 19:48 Uhr