Thema: Verletzungsrisiko

Krafttraining, Minuten

Krafttraining: Acht Minuten täglich senken Verletzungsrisiko um zwei Drittel

Eine sportliche Person über 50 führt in einem modernen Raum fokussiert Kraftübungen aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche Person über 50 führt in einem modernen Raum fokussiert Kraftübungen aus. - Foto: über boerse-global.de

Wissenschaftliche Belege: Schon acht Minuten Krafttraining täglich senken das Verletzungsrisiko deutlich und verlangsamen den Muskelabbau im Alter.

boerse-global.de, heute 13:09 Uhr
Hochrealistisches Silikon-Simulationsmodell für geburtshilfliches Training in einer klinischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Hochrealistisches Silikon-Simulationsmodell für geburtshilfliches Training in einer klinischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Geburtshilfe-Training, Verletzungsrisiko

Geburtshilfe-Training: 14.000-Euro-Modell senkt Verletzungsrisiko ...

Neues Silikonmodell ermöglicht realistisches Schulterdystokie-Training am Klinikum Magdeburg. Die 14.000-Euro-Investition wird durch Spenden finanziert.

boerse-global.de, heute 12:51 Uhr
Nahaufnahme des Unterschenkels eines Läufers, der Schienbeinbereich ist leicht rötlich hervorgehoben, was Schmerz andeutet. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme des Unterschenkels eines Läufers, der Schienbeinbereich ist leicht rötlich hervorgehoben, was Schmerz andeutet. - Foto: über boerse-global.de
Lauftraining, WHO

Lauftraining: WHO empfiehlt 40–60 Min. Krafttraining pro ...

Der Boom aktiver Ferien bringt ein erhöhtes Verletzungsrisiko mit sich. Experten geben Tipps zur Vorbeugung des Schienbeinkantensyndroms.

boerse-global.de, 21.07.26 12:48 Uhr
Nahaufnahme des Knies eines Läufers mit Sporttape, das Belastung oder Verletzung andeutet, während er auf einer Strecke läuft. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme des Knies eines Läufers mit Sporttape, das Belastung oder Verletzung andeutet, während er auf einer Strecke läuft. - Foto: über boerse-global.de
Schwellentraining, Einheiten

Schwellentraining: Zwei Einheiten pro Woche für Läufer ...

Einseitiges Lauftraining erhöht Verletzungsrisiko. Experten raten zu Krafttraining und Schwellenläufen für nachhaltigen Erfolg.

boerse-global.de, 29.06.26 20:22 Uhr
Nahaufnahme der angespannten Beinmuskulatur eines Fussballspielers in Bewegung auf einem grünen Rasen, der schnelle Bewegung andeutet. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der angespannten Beinmuskulatur eines Fussballspielers in Bewegung auf einem grünen Rasen, der schnelle Bewegung andeutet. - Foto: über boerse-global.de
Fußball, Regeneration

Fußball ab 50: Regeneration sinkt Verletzungsrisiko steigt ...

Muskelverletzungen im Profifußball bleiben trotz besserer Medizin konstant. Experten sehen die Ursache in der steigenden Spielintensität.

boerse-global.de, 18.06.26 11:48 Uhr
Lauftraining: Zu schnelle Steigerung erhöht Verletzungsrisiko um 64% - Foto: über boerse-global.de
Lauftraining: Zu schnelle Steigerung erhöht Verletzungsrisiko um 64% - Foto: über boerse-global.de
Lauftraining, Steigerung

Lauftraining: Zu schnelle Steigerung erhöht Verletzungsrisiko ...

Ärzte kritisieren riskante Trainingsformen und digitale Selbstoptimierung. Natürliche Alltagsbewegung wird vernachlässigt, Verletzungsrisiken steigen.

boerse-global.de, 30.05.26 23:23 Uhr
Mobilität wird zur dritten Säule im Lauftraining - Foto: über boerse-global.de
Mobilität wird zur dritten Säule im Lauftraining - Foto: über boerse-global.de
Mobilität, Säule

Mobilität wird zur dritten Säule im Lauftraining

Studien belegen: Funktionelle Beweglichkeit steigert Leistung und senkt Verletzungsrisiko bei Läufern signifikant.

boerse-global.de, 05.05.26 01:32 Uhr
Krafttraining erobert die Ausdauer-Szene - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining erobert die Ausdauer-Szene - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Ausdauer-Szene

Krafttraining erobert die Ausdauer-Szene

Studien belegen: Krafttraining senkt Verletzungsrisiko und Sterblichkeit. Der Longevity-Markt wächst rasant auf 63 Milliarden Dollar.

boerse-global.de, 02.05.26 04:21 Uhr
Fitness-Trend für 50+: Sanfte Bewegung statt schwerer Gewichte - Foto: über boerse-global.de
Fitness-Trend für 50+: Sanfte Bewegung statt schwerer Gewichte - Foto: über boerse-global.de
Fitness-Trend, Sanfte

Fitness-Trend für 50+: Sanfte Bewegung statt schwerer Gewichte ...

Ein neuer Fitnessansatz setzt auf tägliche, moderate Bewegung statt intensivem Krafttraining, um Muskelschwund und Verletzungsrisiko bei Menschen über 50 zu bekämpfen.

boerse-global.de, 20.02.26 03:30 Uhr
Krafttraining wird für Ausdauersportler zum Pflichtprogramm - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining wird für Ausdauersportler zum Pflichtprogramm - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Ausdauersportler

Krafttraining wird für Ausdauersportler zum Pflichtprogramm ...

Sportwissenschaft bestätigt: Gezieltes Krafttraining verbessert die Laufökonomie senkt das Verletzungsrisiko und steigert die Leistung von Ausdauersportlern signifikant. ...

boerse-global.de, 16.02.26 00:50 Uhr