Thema: Unterdrückung

Urge, Surfing

Urge Surfing: Wie Impulskontrolle ohne Unterdrückung funktioniert

Eine Person meditiert ruhig, visualisiert Wellen von Gedanken und Emotionen, die vorbeiziehen, in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert ruhig, visualisiert Wellen von Gedanken und Emotionen, die vorbeiziehen, in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de

Die Suchttherapie-Methode Urge Surfing hilft, Verlangen bewusst wahrzunehmen, ohne es zu bekämpfen. Studien belegen Relevanz für Mediennutzung.

boerse-global.de, 16.07.26 16:40 Uhr
Julia Klöckner (Archiv) - Foto: über dts Nachrichtenagentur
Julia Klöckner (Archiv) - Foto: über dts Nachrichtenagentur
Das BSI geht, was Hacker-Angriffe angeht, generell von einem großen Dunkelfeld aus. (Symbolbild) - Foto: Sebastian Gollnow/dpa
Das BSI geht, was Hacker-Angriffe angeht, generell von einem großen Dunkelfeld aus. (Symbolbild) - Foto: Sebastian Gollnow/dpa
Amnesty-Jahresbericht 2023/24: Gewalt, Hass und Doppelstandards bedrohen in weiten Teilen der Welt die Menschenrechte - Foto: presseportal.de
Amnesty-Jahresbericht 2023/24: Gewalt, Hass und Doppelstandards bedrohen in weiten Teilen der Welt die Menschenrechte - Foto: presseportal.de
María Corina Machado wurde die Ausübung öffentlicher Ämter untersagt. Trotzdem will sie den autoritär regierenden Präsidenten Maduro bei den Wahlen herausfordern. - Foto: Pedro Rances Mattey/dpa
María Corina Machado wurde die Ausübung öffentlicher Ämter untersagt. Trotzdem will sie den autoritär regierenden Präsidenten Maduro bei den Wahlen herausfordern. - Foto: Pedro Rances Mattey/dpa