Thema: Teilnehmern

Krafttraining, ACSM-Studie

Krafttraining: ACSM-Studie mit 30.000 Teilnehmern kippt Muskelversagen-Dogma

Person beim gezielten Krafttraining mit Hanteln in einem modernen, hellen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Person beim gezielten Krafttraining mit Hanteln in einem modernen, hellen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de

Neue ACSM-Leitlinien belegen: Schon 20 Minuten Training täglich reichen für signifikanten Muskelaufbau, ohne Muskelversagen.

boerse-global.de, 26.07.26 15:09 Uhr
Moderner, lichtdurchfluteter Seminarraum in einer ruhigen Waldumgebung als Symbol für Resilienztraining und Erholung. - Foto: über boerse-global.de
Moderner, lichtdurchfluteter Seminarraum in einer ruhigen Waldumgebung als Symbol für Resilienztraining und Erholung. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Glasflasche Olivenöl mit unscharfem Hintergrund aus frischen grünen Oliven und Blättern. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Glasflasche Olivenöl mit unscharfem Hintergrund aus frischen grünen Oliven und Blättern. - Foto: über boerse-global.de
Ein Tiegel Murmeltierfett-Creme neben einer Tube Ibuprofen-Gel auf einer weißen Oberfläche, die den Kontrast zwischen Natur- und Synthetikprodukten darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Ein Tiegel Murmeltierfett-Creme neben einer Tube Ibuprofen-Gel auf einer weißen Oberfläche, die den Kontrast zwischen Natur- und Synthetikprodukten darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung des Biotechnologie- und Pharmasektors mit Fokus auf wissenschaftlichen Fortschritt und klinische Studien. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung des Biotechnologie- und Pharmasektors mit Fokus auf wissenschaftlichen Fortschritt und klinische Studien. - Foto: über boerse-global.de
Glühende, stilisierte digitale Euromünze in einer Leiterplatte, mit der Wiener Skyline in der Abenddämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Glühende, stilisierte digitale Euromünze in einer Leiterplatte, mit der Wiener Skyline in der Abenddämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte Uhr zeigt ein Essensfenster zwischen 9 und 17 Uhr, umgeben von gesunden Lebensmitteln auf einem Tisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte Uhr zeigt ein Essensfenster zwischen 9 und 17 Uhr, umgeben von gesunden Lebensmitteln auf einem Tisch. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines Tablets mit einer Gehirnscan- oder kognitiven Testoberfläche, gehalten von Händen in einem medizinischen Umfeld. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines Tablets mit einer Gehirnscan- oder kognitiven Testoberfläche, gehalten von Händen in einem medizinischen Umfeld. - Foto: über boerse-global.de
Ein Smartphone zeigt eine Gesundheits-App zum Kalorienzählen und Aktivitäts-Tracking, mit einer Smartwatch im unscharfen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein Smartphone zeigt eine Gesundheits-App zum Kalorienzählen und Aktivitäts-Tracking, mit einer Smartwatch im unscharfen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Burnout-Prävention: IWS-Programm hilft 457 Teilnehmern bundesweit - Foto: über boerse-global.de
Burnout-Prävention: IWS-Programm hilft 457 Teilnehmern bundesweit - Foto: über boerse-global.de