Thema: Stresshormone

Pilates, Regelmäßiges

Pilates: Regelmäßiges Training senkt Stresshormone um 20 Prozent

Eine Gruppe von Personen unterschiedlichen Alters praktiziert Pilates in einem modernen Studio, das von natürlichem Licht durchflutet wird. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Personen unterschiedlichen Alters praktiziert Pilates in einem modernen Studio, das von natürlichem Licht durchflutet wird. - Foto: über boerse-global.de

Studien belegen: Pilates senkt Cortisol und verbessert Schlaf. Neue Kursformate und kommunale Investitionen treiben den Trend.

boerse-global.de, 18.07.26 06:48 Uhr
Eine Person meditiert mit einer VR-Brille in einer ruhigen, futuristischen Umgebung mit sanftem Licht und digitalen Elementen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert mit einer VR-Brille in einer ruhigen, futuristischen Umgebung mit sanftem Licht und digitalen Elementen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Übung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Bewegung und Rehabilitation symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Übung in einem modernen Fitnessstudio aus, die Bewegung und Rehabilitation symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in Sportkleidung läuft bei Sonnenaufgang auf einem malerischen Weg im Freien. Der Fokus liegt auf Bewegung und Wohlbefinden. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in Sportkleidung läuft bei Sonnenaufgang auf einem malerischen Weg im Freien. Der Fokus liegt auf Bewegung und Wohlbefinden. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Person meditiert oder dehnt sich in einer friedlichen, minimalistischen Umgebung, um mentale Ruhe zu symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Person meditiert oder dehnt sich in einer friedlichen, minimalistischen Umgebung, um mentale Ruhe zu symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Lehrkräfte zeigen Anzeichen von Stress und Erschöpfung in einem Klassenzimmer, während sie arbeiten und nachdenken. - Foto: über boerse-global.de
Lehrkräfte zeigen Anzeichen von Stress und Erschöpfung in einem Klassenzimmer, während sie arbeiten und nachdenken. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes menschliches Gehirn mit leuchtenden neuronalen Pfaden, umgeben von ruhigen, abstrakten visuellen Elementen und Lichtpartikeln. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes menschliches Gehirn mit leuchtenden neuronalen Pfaden, umgeben von ruhigen, abstrakten visuellen Elementen und Lichtpartikeln. - Foto: über boerse-global.de
Eine einzelne, zarte Bachblüten-Essenzflasche auf einer rustikalen Holzoberfläche, umgeben von weichen, unscharfen Naturblättern. - Foto: über boerse-global.de
Eine einzelne, zarte Bachblüten-Essenzflasche auf einer rustikalen Holzoberfläche, umgeben von weichen, unscharfen Naturblättern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person fährt Mountainbike auf einem Waldweg, umgeben von Bäumen und Sonnenlicht, das durch das Blätterdach fällt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person fährt Mountainbike auf einem Waldweg, umgeben von Bäumen und Sonnenlicht, das durch das Blätterdach fällt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht eine sanfte Dehnübung in einer ruhigen Umgebung, die Entspannung und psychische Gesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht eine sanfte Dehnübung in einer ruhigen Umgebung, die Entspannung und psychische Gesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de