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Thema: Steigungstraining

Steigungstraining, Kilo

Steigungstraining: 30-Jährige verlor 10 Kilo, doch ihr Knie alterte stark

Ein leeres Laufband in einem modernen Fitnessstudio bei gedimmtem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leeres Laufband in einem modernen Fitnessstudio bei gedimmtem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Zu intensive Steigungseinheiten können Knorpel und Knie belasten; Krafttraining, Pausen und frühe Reaktion auf Beschwerden helfen beim Gegensteuern.

boerse-global.de, heute 19:18 Uhr