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Thema: Sportphysiologe

Trainingssteigerung, Sportphysiologe

Trainingssteigerung: Sportphysiologe rät zu maximal zehn Prozent pro Woche

Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in ruhigem Morgenlicht mit ungemachtem Bett und neutralen Textilien. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in ruhigem Morgenlicht mit ungemachtem Bett und neutralen Textilien. - Foto: über boerse-global.de

Ausreichender Schlaf, angepasste Trainingssteigerungen und gezielte Erholungsphasen helfen, Leistungseinbußen und Übertraining vorzubeugen.

boerse-global.de, 23.10.26 12:48 Uhr