Thema: Sorgenfenster

Sorgenfenster, Minuten

Sorgenfenster: 15 bis 30 Minuten täglich sollen Grübeln strukturieren

Ein minimalistisch eingerichteter Raum mit einem Sanduhr-Symbol auf einem Holztisch, das Ruhe und Struktur vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Raum mit einem Sanduhr-Symbol auf einem Holztisch, das Ruhe und Struktur vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Feste Sorgenzeiten, Atemübungen und Bewegung können helfen, Gedankenkreisen und Stress im Alltag besser zu bewältigen.

boerse-global.de, vor 23 Minuten