Thema: Solein-Protein
Mahlzeit, Uhr
Frische Zutaten wie Haferflocken, Beeren und ein Ei auf einem Holztisch, die eine ausgewogene Ernährung symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Erste Mahlzeit nach 12 Uhr: Studie findet 29 % höhere Gesamtmortalität
Protein und Ballaststoffe fördern die Sättigung; spätere erste Mahlzeiten waren in einer Auswertung mit höherer Sterblichkeit verbunden.
boerse-global.de, heute 16:43 Uhr
Muskelabbau, Vollkorn
Muskelabbau im Alter: Vollkorn und Pflanzenstoffe könnten ...
Vollkorn, ausreichendes Protein und Krafttraining unterstützen ältere Menschen; Studien zeigen unterschiedliche Effekte auf Kraft und Muskelmasse.
boerse-global.de, heute 15:48 Uhr
Protein, Krafttraining
Protein im Alter: Ohne Krafttraining bleibt der Schutz vor ...
Studien zeigen: Protein unterstützt Kraftzuwächse vor allem zusammen mit Training; für Muskelmasse und Mobilität bleibt die Wirkung begrenzt.
boerse-global.de, 29.10.26 04:00 Uhr
Eiprotein, Aminosäuren
Eiprotein: Alle neun essenziellen Aminosäuren und bis zu ...
Das Ei liefert gut verwertbares Protein; Studien untersuchen Zusammenhänge mit Gesundheit, während Empfehlungen je nach Person variieren.
boerse-global.de, 28.10.26 23:35 Uhr
Protein, Muskeln
Protein für Muskeln: 49 Studien zeigen eine Schwelle bei ...
Studien verbinden L-Leucin mit Glucoseverwertung und Muskelproteinsynthese; geringe Muskelmasse gilt zudem als Diabetesrisikofaktor.
boerse-global.de, 28.10.26 23:04 Uhr
Protein, Experten
Protein im Alter: Experten empfehlen über 65-Jährigen ...
Eine Übersichtsarbeit sieht mögliche Vorteile einer geringeren Proteinzufuhr, doch ein längeres Leben ist beim Menschen nicht belegt.
boerse-global.de, 28.10.26 13:18 Uhr
Protein, Experten
Protein ab 65: Experten empfehlen täglich bis zu 1,2 Gramm ...
Krafttraining, passende Proteinzufuhr und Erholung unterstützen den Muskelerhalt; Genforschungsergebnisse sind bislang nicht klinisch bestätigt.
boerse-global.de, 28.10.26 05:18 Uhr
Magnesium, Kürbiskerne
Magnesium: Kürbiskerne liefern pro Portion doppelt so viel ...
Kürbiskerne enthalten pro vergleichbarer Portion mehr Magnesium und Protein als Mandeln; weitere pflanzliche Quellen ergänzen die Auswahl.
boerse-global.de, 27.10.26 21:42 Uhr
Protein, Gramm
Protein im Alter: 20 bis 30 Gramm pro Mahlzeit sollen Muskeln ...
Ältere Erwachsene profitieren von ausreichend Eiweiß, Kraftübungen und angepassten Mahlzeiten, um Muskeln und Selbstständigkeit zu erhalten.
boerse-global.de, 27.10.26 20:15 Uhr
Kaloriendefizit, Studie
Kaloriendefizit: Studie zeigt sinkenden Knochenbildungsmarker ...
