Thema: Selbstmassage
Kniearthrose, Trainingseinheiten
Ein sonnendurchfluteter Waldweg mit weichem Waldboden, der zu sanfter Bewegung in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Kniearthrose: Drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche sollen helfen
Schonendes Training, passende Kälte- oder Wärmereize und Selbstmassage können Beschwerden lindern; bestimmte Warnzeichen erfordern ärztliche Abklärung.
boerse-global.de, 26.10.26 08:48 Uhr
Kniearthrose, Fünf-Minuten-Selbstmassage
Kniearthrose: Fünf-Minuten-Selbstmassage mit fünf Zonen ...
Ein kurzes Massageprogramm ergänzt Physiotherapie und Kraftaufbau; bei Entzündungszeichen ist ärztliche Abklärung nötig.
boerse-global.de, 25.10.26 08:31 Uhr
Massagepistole, Hals
Massagepistole am Hals: Taipeh-Fall zeigt Risiken von Taubheit ...
Fachleute warnen vor Verletzungen und verstärkten Schmerzen durch falsche Selbstmassage; bestimmte Körperbereiche und Erkrankungen erfordern besondere Vorsicht.
boerse-global.de, 25.10.26 07:39 Uhr
TCM-Selbstmassage, Minuten
TCM-Selbstmassage: Fünf bis zehn Minuten täglich – und ...
Der Ratgeber erläutert Massageabläufe, Akupressurpunkte und Grenzen der Selbstbehandlung bei verschiedenen Beschwerden.
boerse-global.de, 19.10.26 09:18 Uhr
Knieschmerzen, Selbstmassage
Knieschmerzen: Selbstmassage reduziert Druck auf das Gelenk ...
Andy Sixtus erklärt Übungen zur Knie-Selbstmassage. Das Anleitungsvideo bleibt bis zum 22. September 2028 in der ARD Mediathek verfügbar.
boerse-global.de, 09.09.26 06:33 Uhr
Tennisball, Massagegerät
Tennisball statt Massagegerät: Einfache Selbstmassage gegen ...
Ein Tennisball im Handtuch löst effektiv Verspannungen. Neue Studien belegen zudem positive Effekte von Bewegung und Jonglage auf die Gesundheit.
boerse-global.de, 15.07.26 12:35 Uhr
Faszien-Mobilisation, Nackenschmerzen
Faszien-Mobilisation: So löst der „Schulter-Release“ ...
Verhärtete Faszien im Schulterbereich sind oft die Ursache für Nackenleiden. Gezielte Selbstmassage kann Schmerzen lindern die Haltung verbessern und sogar das Wohlbefinden ...
boerse-global.de, 21.01.26 21:35 Uhr
Achtsame, Selbstmassage
Achtsame Selbstmassage: Das neue Anti-Stress-Werkzeug für ...
