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Thema: Selbstfürsorge

Selbstfürsorge, Mamas

Selbstfürsorge für Mamas: 60-Sekunden-Strategien gegen Erschöpfung

Eine Person entspannt sich in Business-Kleidung auf einer Parkbank im Grünen, umgeben von Bäumen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person entspannt sich in Business-Kleidung auf einer Parkbank im Grünen, umgeben von Bäumen. - Foto: über boerse-global.de

Ihr neues Buch bündelt Ein-Minuten-Strategien; eine Studie belegt zudem messbare Cortisolsenkung durch Aufenthalte im Grünen.

boerse-global.de, heute 10:30 Uhr
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden, einer einzelnen Matte und sanftem Tageslicht, das auf eine Gartenanlage fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden, einer einzelnen Matte und sanftem Tageslicht, das auf eine Gartenanlage fällt. - Foto: über boerse-global.de
Yoga-Workshop, Saarbrücken

Yoga-Workshop in Saarbrücken: Ausgebuchtes Seminar zu Stress ...

Angebote in Deutschland, Polen und Bali verbinden Bewegung, Atemarbeit und Meditation mit unterschiedlichen Formaten und Schwerpunkten.

boerse-global.de, heute 02:00 Uhr
Ein minimalistischer, heller Raum mit einer Holzeinrichtung und einem Pflanzenelement, der Ruhe und Ausgeglichenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Raum mit einer Holzeinrichtung und einem Pflanzenelement, der Ruhe und Ausgeglichenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Stressbewältigung, Verhaltenstechniken

Stressbewältigung: 57 Verhaltenstechniken sollen im Alltag ...

Ratgeber, Online-Angebote und Forschung vermitteln Methoden für mehr Resilienz, Selbstfürsorge und einen konstruktiven Umgang mit Stress.

boerse-global.de, 16.10.26 09:18 Uhr
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit einem leeren Holzstuhl und weichen Schatten auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit einem leeren Holzstuhl und weichen Schatten auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
Arbeitsstress, AOK-Ausfälle

Arbeitsstress: AOK-Ausfälle steigen um 42 Prozent – Selbstfürsorge ...

Psychisch bedingte Fehltage bei AOK-Versicherten nahmen zu; Facharzt Wirtz empfiehlt Entlastung und Veränderungen am Arbeitsplatz.

boerse-global.de, 16.10.26 07:18 Uhr
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weicher Bettwäsche und Kissen in sanftem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weicher Bettwäsche und Kissen in sanftem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Menstruationsschmerzen, Wärme

Menstruationsschmerzen: Wärme und leichte Bewegung können ...

Wärme, sanfte Aktivität und angepasste Selbstfürsorge können Beschwerden mildern; anhaltend starke Schmerzen erfordern ärztliche Abklärung.

boerse-global.de, 15.10.26 11:24 Uhr
Ein leerer Parkplatz mit einer Bank in einem herbstlichen Berliner Park bei goldenem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Parkplatz mit einer Bank in einem herbstlichen Berliner Park bei goldenem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Seelische, Gesundheit

Seelische Gesundheit: 10 Tage kostenlose Angebote in Marzahn-Hellersdorf ...

Kostenfreie Angebote verbinden Aufklärung zu psychischen Erkrankungen mit Selbstfürsorge, Entspannungsübungen und Informationen zur Versorgung.

boerse-global.de, 25.09.26 12:09 Uhr
Leerer, lichtdurchfluteter Gruppenraum mit Stühlen in einem Halbkreis als Symbol für therapeutische Unterstützung. - Foto: über boerse-global.de
Leerer, lichtdurchfluteter Gruppenraum mit Stühlen in einem Halbkreis als Symbol für therapeutische Unterstützung. - Foto: über boerse-global.de
Depression, Kliniken

Depression: Kliniken starten Gruppenkurse für Angehörige ...

Kliniken, Verbände und Kassen bauen Hilfen zu Depression, Selbstfürsorge und Prävention aus – mit Kursen, Bewegung, Podcasts und Selbsthilfe.

boerse-global.de, 30.08.26 16:30 Uhr
Ein minimalistischer Schreibtisch mit Büchern, Karten und einem Tannenzapfen in warmem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Schreibtisch mit Büchern, Karten und einem Tannenzapfen in warmem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Adventskalender, Achtsamkeits-Impulse

Adventskalender: Achtsamkeits-Impulse statt Süßes zur ...

Neue Adventsprodukte setzen 2026 auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge und kindgerechte Strategien gegen den emotionalen Druck der Weihnachtszeit.

boerse-global.de, 28.08.26 19:18 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Wohnzimmer mit einem Sessel vor einem Fenster in der Abenddämmerung, das Ruhe und Rückzug ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Wohnzimmer mit einem Sessel vor einem Fenster in der Abenddämmerung, das Ruhe und Rückzug ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Soft, Hermitting

Soft Hermitting: Psychologin warnt vor Verwechslung von ...

Psychologin Monica Vermani erläutert wie sich gesunde Selbstfürsorge von schädlichem Vermeidungsverhalten unterscheiden lässt. Der Trend zum sanften Rückzug nimmt zu. ...

boerse-global.de, 25.08.26 14:39 Uhr
Ein Elternteil beobachtet liebevoll ein Kind beim Spielen in einem sonnendurchfluteten Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Ein Elternteil beobachtet liebevoll ein Kind beim Spielen in einem sonnendurchfluteten Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Eltern-Stress, Jugendlichen

Eltern-Stress: 32 5% der Jugendlichen werden körperlich ...

Studien zeigen: Jedes dritte Kind wird gegenüber Eltern aggressiv. KI bei Hausaufgaben kann langfristig schaden. Experten raten zu mehr Selbstfürsorge.

boerse-global.de, 12.08.26 11:30 Uhr