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Thema: Selbstberührung

Beruhigende, Selbstberührung

Beruhigende Selbstberührung: 20 Sekunden senken den Cortisolspiegel

Ein sonnendurchfluteter, minimalistischer Raum mit sanften Schatten von Blättern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter, minimalistischer Raum mit sanften Schatten von Blättern auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de

Forschung untersucht kurze Achtsamkeits- und Atemübungen; bei schweren psychischen Belastungen ersetzen sie keine Therapie.

boerse-global.de, 21.10.26 22:30 Uhr