Thema: Schwellentraining

Schwellentraining, Einheiten

Schwellentraining: Zwei Einheiten pro Woche für Läufer reichen

Nahaufnahme des Knies eines Läufers mit Sporttape, das Belastung oder Verletzung andeutet, während er auf einer Strecke läuft. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme des Knies eines Läufers mit Sporttape, das Belastung oder Verletzung andeutet, während er auf einer Strecke läuft. - Foto: über boerse-global.de

Einseitiges Lauftraining erhöht Verletzungsrisiko. Experten raten zu Krafttraining und Schwellenläufen für nachhaltigen Erfolg.

boerse-global.de, 29.06.26 20:22 Uhr
Ein Läufer in Bewegung auf einer modernen Laufbahn bei Sonnenuntergang, mit einer verschwommenen Stadtkulisse im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein Läufer in Bewegung auf einer modernen Laufbahn bei Sonnenuntergang, mit einer verschwommenen Stadtkulisse im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de