Thema: Schwellentraining

Schwellentraining, Einheiten

Einseitiges Lauftraining erhöht Verletzungsrisiko. Experten raten zu Krafttraining und Schwellenläufen ...

Nahaufnahme des Knies eines Läufers mit Sporttape, das Belastung oder Verletzung andeutet, während er auf einer Strecke läuft. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme des Knies eines Läufers mit Sporttape, das Belastung oder Verletzung andeutet, während er auf einer Strecke läuft. - Foto: über boerse-global.de

Schwellentraining: Zwei Einheiten pro Woche für Läufer reichen

boerse-global.de, 29.06.26 20:22 Uhr
Ein Läufer in Bewegung auf einer modernen Laufbahn bei Sonnenuntergang, mit einer verschwommenen Stadtkulisse im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein Läufer in Bewegung auf einer modernen Laufbahn bei Sonnenuntergang, mit einer verschwommenen Stadtkulisse im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de