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Thema: Schlaf-EEG

Schlaf, Gehirn

Schlaf und Gehirn: Sieben Stunden zeigen das stabilste Wohlbefinden

Ein sonnendurchfluteter Schreibtisch mit leeren Notizbüchern, einem Schachspiel und einer Pflanze. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Schreibtisch mit leeren Notizbüchern, einem Schachspiel und einer Pflanze. - Foto: über boerse-global.de

Neue Fähigkeiten, Gedächtnisstrategien, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung unterstützen die geistige Fitness im Alter.

boerse-global.de, 01.11.26 17:53 Uhr
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Gemüse, Nüsse und Olivenöl auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Gemüse, Nüsse und Olivenöl auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Intervallfasten, Studien

Intervallfasten: Studien zeigen 3 bis 8 Prozent Gewichtsverlust ...

Eiweiß Ballaststoffe ausreichender Schlaf und ein moderates Kaloriendefizit unterstützen das Gewichtsmanagement; Fasten wirkt ähnlich wie tägliche Kalorienreduktion. ...

boerse-global.de, 01.11.26 17:06 Uhr
Ein unberührtes Kopfkissen und eine Bettdecke in einem nächtlich beleuchteten Schlafzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Ein unberührtes Kopfkissen und eine Bettdecke in einem nächtlich beleuchteten Schlafzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Kopfhörer, Schlaf

Kopfhörer im Schlaf: 23-Jähriger aus Hangzhou hört plötzlich ...

Nach zwölf Monaten mit Ohrhörern im Schlaf diagnostizierten Ärzte bei einem jungen Mann beidseitige Schwerhörigkeit und Tinnitus.

boerse-global.de, 01.11.26 12:52 Uhr
Ein minimalistisch gestalteter Raum mit einem Glas Wasser auf einem Holztisch vor einem Fenster mit Blick in einen Wald. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter Raum mit einem Glas Wasser auf einem Holztisch vor einem Fenster mit Blick in einen Wald. - Foto: über boerse-global.de
Gedächtnistraining, Schwäche

Gedächtnistraining: 60-Sekunden-Übung muss genau zur Schwäche ...

Gezieltes Training, Bewegung, Schlaf und soziale Kontakte unterstützen die geistige Fitness; bei anhaltenden Veränderungen ist ärztlicher Rat sinnvoll.

boerse-global.de, 01.11.26 07:44 Uhr
Ein friedlicher Waldweg im Morgenlicht, der Ruhe und die Förderung der langfristigen kognitiven Gesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein friedlicher Waldweg im Morgenlicht, der Ruhe und die Förderung der langfristigen kognitiven Gesundheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Gehirn

Bewegung und Gehirn: 5.001 bis 7.500 Schritte bremsen Abbau ...

Studien verbinden Bewegung, erholsamen Schlaf und soziale Kontakte mit besserem Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit.

boerse-global.de, 01.11.26 04:52 Uhr
Ein ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Nacht mit sanftem Mondlicht, das durch ein Fenster auf ein ungemachtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Nacht mit sanftem Mondlicht, das durch ein Fenster auf ein ungemachtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Nächtlicher, Harndrang

Nächtlicher Harndrang: Ab drei Toilettengängen nach 50 ...

Nykturie kann Schlaf und Sicherheit beeinträchtigen; Tagebuch, Alltagsanpassungen und medizinische Therapien unterstützen die Abklärung und Behandlung.

boerse-global.de, 31.10.26 23:39 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Nacht mit sanftem Mondlicht, das durch ein Fenster fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Nacht mit sanftem Mondlicht, das durch ein Fenster fällt. - Foto: über boerse-global.de
Schlafstörungen, Medikamentengruppen

Schlafstörungen: Fünf Medikamentengruppen können die ...

Stimulanzien, Entwässerungs- und Allergiemittel können den Schlaf beeinträchtigen; bei anhaltenden Beschwerden empfehlen Fachleute ärztlichen Rat.

boerse-global.de, 31.10.26 18:48 Uhr
Abstrakte Darstellung neuronaler Netzwerke mit leuchtenden Verbindungen in einem dunklen, neutralen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung neuronaler Netzwerke mit leuchtenden Verbindungen in einem dunklen, neutralen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Chronischer, Stress

Chronischer Stress: MRT zeigt weniger graue Substanz im ...

Studien verbinden anhaltende Belastung mit Veränderungen in Hirnarealen; Schlaf, Bewegung und Achtsamkeit können die kognitive Leistung unterstützen.

boerse-global.de, 31.10.26 13:42 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit Blick auf einen nebligen Wald bei Tagesanbruch, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit Blick auf einen nebligen Wald bei Tagesanbruch, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Mundtaping, Schlaf

Mundtaping im Schlaf: Zehn Studien mit 213 Teilnehmenden ...

Nasenatmung unterstützt die Ventilation; gezielte Übungen können das Nervensystem regulieren, sind bei bestimmten Erkrankungen jedoch ärztlich abzuklären.

boerse-global.de, 31.10.26 10:09 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldweg inmitten eines dichten, grünen Waldes bei morgendlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg inmitten eines dichten, grünen Waldes bei morgendlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Tägliche, Schritte

Tägliche Schritte: 5000 bis 7500 gehen mit stabilerer Kognition ...

Studien verbinden Bewegung, Gefäßschutz, soziale Aktivität und ausreichenden Schlaf mit stabilerer geistiger Leistungsfähigkeit.

boerse-global.de, 31.10.26 07:52 Uhr