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Thema: Sandbeuteltraining

Sandbeuteltraining, Einheiten

Sandbeuteltraining: Zwei bis vier Einheiten pro Woche sind empfohlen

Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de

Eigengewichtsübungen am Gerüst und Sandbeuteltraining verbinden Kraft, Ausdauer und Koordination mit flexibler Belastungssteigerung.

boerse-global.de, heute 08:03 Uhr