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Thema: Plyometrisches

Plyometrisches, Training

Plyometrisches Training: Zwei bis drei Einheiten pro Woche stärken die Leistung

Nahaufnahme einer leeren Sportplatz-Laufbahn bei Morgenlicht zur Veranschaulichung des Schnellkrafttrainings. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer leeren Sportplatz-Laufbahn bei Morgenlicht zur Veranschaulichung des Schnellkrafttrainings. - Foto: über boerse-global.de

Sprungtraining kann Kraft und Schnelligkeit fördern; empfohlen werden ein behutsamer Einstieg, saubere Landungen und ausreichende Erholung.

boerse-global.de, 22.10.26 18:48 Uhr