Thema: Pausen

Urlaubsrückkehr, Psychologen

Urlaubsrückkehr: Psychologen empfehlen 2–3 Tage sanften Einstieg

Ein aufgeräumter Schreibtisch in einem hellen Büro am Morgen, der eine ruhige und strukturierte Arbeitsatmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein aufgeräumter Schreibtisch in einem hellen Büro am Morgen, der eine ruhige und strukturierte Arbeitsatmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de

Gesundheitspsychologen empfehlen eine mehrtägige Eingewöhnungsphase, kürzere Arbeitswochen und regelmäßige Pausen, um den Erholungseffekt des Urlaubs zu bewahren.

boerse-global.de, heute 01:30 Uhr
Eine Person im modernen Büro, die eine kurze Dehnübung zur Entspannung von Nacken und Schultern durchführt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person im modernen Büro, die eine kurze Dehnübung zur Entspannung von Nacken und Schultern durchführt. - Foto: über boerse-global.de
Büro-Fitness, Minuten

Büro-Fitness: 10–15 Minuten tägliches Dehnen reduziert ...

Aktuelle Richtlinien zur Arbeitsplatzergonomie kombinieren Monitorausrichtung regelmäßige Pausen und gezielte Dehnübungen um gesundheitlichen Risiken durch zu langes Sitzen ...

boerse-global.de, 10.08.26 18:30 Uhr
Ein aufgeräumter Schreibtisch mit analogem Zeichenzubehör und einer Pflanze als Symbol für mentale Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Ein aufgeräumter Schreibtisch mit analogem Zeichenzubehör und einer Pflanze als Symbol für mentale Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Gehirngesundheit, Kurze

Gehirngesundheit: Kurze Pausen alle 30 Minuten stärken ...

Kurze Pausen, analoge Hobbys und soziale Aktivitäten stärken die mentale Gesundheit. Studien belegen positive Effekte auf Konzentration und Stressabbau.

boerse-global.de, 07.08.26 23:09 Uhr
Fokussierter Sportler beim Training in einem modernen, klimatisierten Fitnessstudio zur Veranschaulichung optimaler Trainingsbedingungen. - Foto: über boerse-global.de
Fokussierter Sportler beim Training in einem modernen, klimatisierten Fitnessstudio zur Veranschaulichung optimaler Trainingsbedingungen. - Foto: über boerse-global.de
Muskelaufbau, Hitze

Muskelaufbau bei Hitze: Trainingsreiz und Erholung entscheidend ...

Hitze erfordert angepasstes Krafttraining: Mehr Pausen, präzise Flüssigkeitszufuhr und kühlere Trainingszeiten sichern den Muskelaufbau.

boerse-global.de, 06.08.26 19:39 Uhr
Ein minimalistischer, heller Arbeitsplatz mit einer Pflanze und einem Notizbuch, der eine ruhige und ausgeglichene Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Arbeitsplatz mit einer Pflanze und einem Notizbuch, der eine ruhige und ausgeglichene Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Regeneration, Echte

Regeneration: Echte Erholung setzt erst ab Tag vier ein

Ärzte empfehlen Regeneration als Daueraufgabe statt Jahresurlaub. Natur, digitale Pausen und realistische Erwartungen sind zentrale Bausteine.

boerse-global.de, 05.08.26 16:39 Uhr
Eine Person am Schreibtisch blickt nachdenklich aus einem Fenster in eine grüne Naturumgebung zur Stressbewältigung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person am Schreibtisch blickt nachdenklich aus einem Fenster in eine grüne Naturumgebung zur Stressbewältigung. - Foto: über boerse-global.de
Stressdiagnosen, Krankentage

Stressdiagnosen: Krankentage 2025 auf Rekordwert von 119 ...

Rekordhohe 119 Stresskrankheitstage je 100 Versicherte bei der KKH. Natur, Pausen und klare Regeln sollen den Trend stoppen.

boerse-global.de, 05.08.26 13:21 Uhr
Ein leerer Büroarbeitsplatz mit einer Sanduhr auf dem Schreibtisch als Symbol für Arbeitszeit und fehlende Ruhepausen. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Büroarbeitsplatz mit einer Sanduhr auf dem Schreibtisch als Symbol für Arbeitszeit und fehlende Ruhepausen. - Foto: über boerse-global.de
Arbeitsschutz, Beschäftigten

Arbeitsschutz: 36 Prozent der Beschäftigten lassen Pausen ...

Ein Dossier der BAuA belegt: Viele Beschäftigte in Deutschland bekommen zu wenig Pausen und Ruhezeiten. Die Folgen sind steigende psychische Erkrankungen und härtere Kontrollen. ...

boerse-global.de, 03.08.26 06:48 Uhr
Moderner, ergonomischer Büroarbeitsplatz mit höhenverstellbarem Schreibtisch und Bürostuhl in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Moderner, ergonomischer Büroarbeitsplatz mit höhenverstellbarem Schreibtisch und Bürostuhl in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Büro-Bewegung, Minuten

Büro-Bewegung: 5 Minuten pro Stunde senken Sterberisiko ...

Deutsche Beschäftigte sitzen werktags durchschnittlich 9 2 Stunden. Aktive Pausen von fünf Minuten pro Stunde können das Sterberisiko laut Studien um 22 Prozent senken. ...

boerse-global.de, 03.08.26 05:39 Uhr
Sportler beim kombinierten Kraft- und Ausdauertraining in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Sportler beim kombinierten Kraft- und Ausdauertraining in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Muskelregeneration, BAG3-Protein

Muskelregeneration: BAG3-Protein repariert Faserschäden ...

Forschung zeigt: Krafttraining aktiviert Reparatursysteme, doch Pausen löschen den Effekt. Ernährung dominiert beim Gewichtsverlust.

boerse-global.de, 02.08.26 14:30 Uhr
Ein moderner, aufgeräumter Schreibtisch mit einer Smartwatch und einem Notizbuch im sanften Licht, symbolisiert Arbeitsalltag. - Foto: über boerse-global.de
Ein moderner, aufgeräumter Schreibtisch mit einer Smartwatch und einem Notizbuch im sanften Licht, symbolisiert Arbeitsalltag. - Foto: über boerse-global.de
Post-Holiday-Stress, Urlaub

Post-Holiday-Stress: 61,6% arbeiten im Urlaub weiter

Viele Beschäftigte arbeiten im Urlaub weiter und finden kaum Erholung. Experten fordern strukturelle Änderungen und regelmäßige Pausen statt langer Auszeiten.

boerse-global.de, 02.08.26 00:01 Uhr