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Thema: Nächte

Uhren, Nächte

Uhren zurückstellen: Die ersten zwei bis drei Nächte sind besonders schwierig

Ein unberührtes, helles Schlafzimmer in der Morgendämmerung mit weichem Lichteinfall durch Vorhänge. - Foto: über boerse-global.de
Ein unberührtes, helles Schlafzimmer in der Morgendämmerung mit weichem Lichteinfall durch Vorhänge. - Foto: über boerse-global.de

Die Winterzeit kann Schlaf und Wohlbefinden vorübergehend beeinträchtigen; Fachleute empfehlen Licht, feste Routinen und schrittweise Anpassung.

boerse-global.de, heute 00:09 Uhr
Frisches, gesundes Gemüse, Vollkornprodukte und Nüsse auf einem rustikalen Holztisch als Symbol für eine gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Frisches, gesundes Gemüse, Vollkornprodukte und Nüsse auf einem rustikalen Holztisch als Symbol für eine gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Zucker, Abwehrkräfte

Zucker und Abwehrkräfte: Weiße Blutkörperchen arbeiten ...

Weniger Zucker, ballaststoffreiche Kost und ausreichend Schlaf unterstützen die Immunfunktion; kurze Nächte gehen mit höherer Erkältungswahrscheinlichkeit einher.

boerse-global.de, 18.10.26 21:55 Uhr
Ein minimalistisch gestaltetes Schlafzimmer mit weichem Tageslicht und ungemachtem Bett in ruhiger Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestaltetes Schlafzimmer mit weichem Tageslicht und ungemachtem Bett in ruhiger Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Stunden, Schlaf

Sechs Stunden Schlaf: 14 Tage reichen für deutliche Einbußen ...

Bei älteren Erwachsenen hängt effizienter Schlaf stärker mit Exekutivfunktionen zusammen als die Schlafdauer; anhaltend kurze Nächte mindern die Leistung.

boerse-global.de, 16.10.26 16:04 Uhr
Eine Person schläft friedlich in einem modernen Schlafzimmer mit einer Smartwatch auf dem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person schläft friedlich in einem modernen Schlafzimmer mit einer Smartwatch auf dem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Samsung, Health

Samsung Health: Schlaf-Coaching startet jetzt nach nur drei ...

Samsung senkt die nötige Schlafaufzeichnung auf drei Nächte und ergänzt Laufpläne sowie den Import von Strava-Strecken.

boerse-global.de, 16.10.26 13:04 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in den Morgenstunden, der Ruhe und Ausgeglichenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in den Morgenstunden, der Ruhe und Ausgeglichenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Stimmung

Schlaf und Stimmung: Schon zehn Minuten Bewegung fördern ...

Studien verbinden regelmäßige Aktivität, stabile soziale Kontakte und verlässliche Schlafroutinen mit besserer Stimmung und Lebenszufriedenheit.

boerse-global.de, 15.10.26 11:30 Uhr
Symbolbild: Smartwatch - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Smartwatch - Foto: über boerse-global.de
Huawei, Watch

Huawei Watch GT 7: Neue Herzrisiko-Analyse braucht zwei ...

Die neue Smartwatch-Reihe ergänzt Gesundheitsmessungen um eine koronare Risikobewertung und bietet je nach Modell unterschiedliche Materialien und Sportfunktionen.

boerse-global.de, 11.10.26 12:15 Uhr
Frisches grünes Gemüse auf einem Holzschneidebrett in einer hellen Küche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches grünes Gemüse auf einem Holzschneidebrett in einer hellen Küche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Diabetes

Schlaf und Diabetes: Unregelmäßige Nächte erhöhen das ...

Studien beleuchten, wie Mahlzeitenfolge, Schlafrhythmus und soziale Essgewohnheiten den Glukosestoffwechsel beeinflussen.

boerse-global.de, 11.10.26 01:39 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Morgendämmerung, das die Bedeutung von Schlafrhythmen und Ruhe symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Morgendämmerung, das die Bedeutung von Schlafrhythmen und Ruhe symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Schlafrhythmus, Unregelmäßige

Schlafrhythmus: Unregelmäßige Nächte erhöhen Diabetesrisiko ...

Unregelmäßiger Schlaf steht mit höheren Gesundheitsrisiken in Verbindung; Atemübungen können Stressreaktionen dämpfen.

boerse-global.de, 10.10.26 22:39 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in sanftem Morgenlicht mit einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in sanftem Morgenlicht mit einem unbenutzten, ordentlich gemachten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Blutzucker, Schlaf

Blutzucker und Schlaf: Glukoseverwertung sank in einer Studie ...

Studien verbinden anhaltend kurze Nächte mit gestörter Glukoseverwertung; Erholungsschlaf ließ Werte in einer Untersuchung wieder normalisieren.

boerse-global.de, 26.09.26 05:22 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Nacht mit sanftem Mondlicht, das durch Vorhänge auf ein ungemachtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Nacht mit sanftem Mondlicht, das durch Vorhänge auf ein ungemachtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Schlafenszeit, Uhr

Schlafenszeit: Zwischen 22 und 23 Uhr ist das Herz-Kreislauf-Risiko ...

Ein Schlafbeginn zwischen 22 und 23 Uhr geht laut Untersuchungen mit dem geringsten Herz-Kreislauf-Risiko einher; regelmäßige Nächte fördern die Erholung.

boerse-global.de, 24.09.26 08:30 Uhr