Thema: Mehrgelenksübungen

Bauchfett, Mehrgelenksübungen

Bauchfett im Alter: Mehrgelenksübungen schlagen isolierte Crunches

Eine aktive ältere Frau über 60 macht eine modifizierte Kniebeuge in einem modernen Fitnessraum, mit Fokus auf Rumpf und Form. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Frau über 60 macht eine modifizierte Kniebeuge in einem modernen Fitnessraum, mit Fokus auf Rumpf und Form. - Foto: über boerse-global.de

Mehrgelenksübungen statt isolierter Crunches sind der Schlüssel gegen Bauchfett im Alter. Krafttraining senkt zudem das Sterberisiko signifikant.

boerse-global.de, 10.06.26 23:52 Uhr