Thema: Meditationsstart

Meditationsstart, Minuten

Meditationsstart: Schon drei Minuten Atemfokus reichen für die erste Übung

Ein minimalistischer Meditationsraum mit einer Bodenmatte aus Naturfasern in warmem, indirektem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Meditationsraum mit einer Bodenmatte aus Naturfasern in warmem, indirektem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Schlafmasken können Lichtreize abschirmen, während Atemzählung und passende Sitzunterlagen die Meditationspraxis strukturieren.

boerse-global.de, 31.10.26 14:09 Uhr