Thema: Marathontraining

Marathontraining, Krafttraining

Marathontraining: Krafttraining senkt Sterberisiko um 45 Prozent

Nahaufnahme der muskulösen Beine eines Läufers in Bewegung auf einer Laufbahn, im Hintergrund verschwommenes Fitnessstudio mit Gewichten. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der muskulösen Beine eines Läufers in Bewegung auf einer Laufbahn, im Hintergrund verschwommenes Fitnessstudio mit Gewichten. - Foto: über boerse-global.de

Studie belegt: Kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining senkt das Sterberisiko von Marathonläufern um bis zu 45 Prozent.

boerse-global.de, 14.06.26 00:10 Uhr
Micro-Workouts schlagen Marathontraining fürs Gehirn - Foto: über boerse-global.de
Micro-Workouts schlagen Marathontraining fürs Gehirn - Foto: über boerse-global.de
Micro-Workouts, Marathontraining

Micro-Workouts schlagen Marathontraining fürs Gehirn

Wissenschaftliche Studien belegen dass intensive Micro-Workouts unter 30 Minuten Gedächtnis und Konzentration effektiver fördern als lange Trainingseinheiten. Diese Erkenntnis ...

boerse-global.de, 09.12.25 22:01 Uhr