Thema: Laufen

Blutdruck, Isometrisches

Blutdruck senken: Isometrisches Training schlägt Ausdauersport

Eine Person beim Joggen auf einem Waldweg während der goldenen Stunde zur Veranschaulichung sportlicher Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Joggen auf einem Waldweg während der goldenen Stunde zur Veranschaulichung sportlicher Aktivität. - Foto: über boerse-global.de

Neue Studien zeigen: Laufen verbrennt mehr Kalorien als Gehen, isometrisches Training senkt den Blutdruck effektiver als Ausdauersport.

boerse-global.de, 11.08.26 02:18 Uhr
Eine Person beim Laufen auf einem Waldweg, während im Hintergrund ein Radfahrer auf einem Pfad zu sehen ist. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Laufen auf einem Waldweg, während im Hintergrund ein Radfahrer auf einem Pfad zu sehen ist. - Foto: über boerse-global.de
Laufen, Radfahren

Laufen vs. Radfahren: Wer verbrennt mehr Kalorien pro Stunde ...

Laufen verbrennt pro Stunde mehr Kalorien als Radfahren, E-Bikes reduzieren den Verbrauch zusätzlich. Krafttraining und Ernährung sind entscheidend.

boerse-global.de, 10.08.26 20:11 Uhr
Eine Person beim Lauftraining in einem Park im goldenen Licht der Abendsonne. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Lauftraining in einem Park im goldenen Licht der Abendsonne. - Foto: über boerse-global.de
Laufen, Anfänger

Laufen für Anfänger: Sechs Prinzipien für den sicheren ...

WHO empfiehlt bereits 3.000 Schritte für die kognitive Gesundheit. Der Artikel gibt Einsteigern und Fortgeschrittenen Trainings-Ratschläge.

boerse-global.de, 24.07.26 12:01 Uhr
Ältere Sportler unterschiedlichen Alters und Geschlechts, die in einem modernen Fitnessstudio funktionelle Fitnessübungen durchführen. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Sportler unterschiedlichen Alters und Geschlechts, die in einem modernen Fitnessstudio funktionelle Fitnessübungen durchführen. - Foto: über boerse-global.de
Weltrekord, Clare

Weltrekord 62 Jahre: Clare Elms sprintet über 3000m unter ...

Ältere Athleten dominieren zunehmend die Hyrox-Wettkämpfe. Die Mischung aus Laufen und Krafttraining erweist sich als effektive Prävention gegen Muskelabbau.

boerse-global.de, 15.07.26 05:01 Uhr
Laufen ohne Kompromisse: Warum ein Laufband zuhause mehr kann als gedacht und worauf es beim Kauf wirklich ankommt - Foto: presseportal.de
Laufen ohne Kompromisse: Warum ein Laufband zuhause mehr kann als gedacht und worauf es beim Kauf wirklich ankommt - Foto: presseportal.de
Laufen, Kompromisse

Laufen ohne Kompromisse: Warum ein Laufband zuhause mehr ...

München - Steigung auf Knopfdruck, gelenkschonende Dämpfung, platzsparendes Klappsystem: Das Merach T31B1 als Laufband im Home-Gym.

presseportal.de, 09.07.26 16:18 Uhr
Transparentes PC-Gehäuse mit beleuchteten Komponenten wie Mainboard und RAM, dezentes digitales Interface-Overlay. - Foto: über boerse-global.de
Transparentes PC-Gehäuse mit beleuchteten Komponenten wie Mainboard und RAM, dezentes digitales Interface-Overlay. - Foto: über boerse-global.de
Steam, Machine

Steam Machine: Valve öffnet 1.000-Euro-Gerät für Windows ...

Valve veröffentlicht offizielle Windows-Treiber für Steam Machine. Ein Bastler bringt Windows 11 auf einem Rechner mit DDR1-RAM zum Laufen.

boerse-global.de, 08.07.26 20:12 Uhr
Eine Person geht auf einem malerischen Weg im Freien mit einem kleinen Rucksack, was moderate Bewegung darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person geht auf einem malerischen Weg im Freien mit einem kleinen Rucksack, was moderate Bewegung darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Sitzverhalten, Stunde

Sitzverhalten: Jede Stunde Stillsitzen erhöht Krebs-Sterberisiko ...

Aktuelle Forschung zeigt dass Alltagsaktivitäten wie Rucking und langsames Laufen sowie eine proteinreiche Ernährung langfristig mehr bringen als kurzfristige Hochleistungsprogramme. ...

boerse-global.de, 04.07.26 03:23 Uhr
Eine Person joggt auf einem Parkweg bei Sonnenaufgang, mit Bäumen und weichem Licht im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person joggt auf einem Parkweg bei Sonnenaufgang, mit Bäumen und weichem Licht im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Laufen, Minuten

Laufen lernen: Zwei Minuten laufen drei Minuten gehen – ...

Ein Wechsel aus Gehen und Laufen sowie begleitendes Krafttraining bilden die Basis für Einsteiger im Laufsport.

boerse-global.de, 01.07.26 11:09 Uhr
Ein Athlet schiebt einen Gewichtsschlitten in einem Fitnessstudio, dessen Muskeln angespannt sind und der konzentriert aussieht. - Foto: über boerse-global.de
Ein Athlet schiebt einen Gewichtsschlitten in einem Fitnessstudio, dessen Muskeln angespannt sind und der konzentriert aussieht. - Foto: über boerse-global.de
HYROX, Hybrid-Sport

HYROX: Hybrid-Sport senkt Herzinfarktrisiko um 44 Prozent ...

Der Hybrid-Sport HYROX kombiniert acht Kilometer Laufen mit acht Kraftübungen. Neue Wearables und Trainingspläne begleiten den weltweiten Boom.

boerse-global.de, 01.07.26 11:03 Uhr
Eine Person springt dynamisch auf einem Mini-Trampolin während eines Jumping Fitness Trainings in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person springt dynamisch auf einem Mini-Trampolin während eines Jumping Fitness Trainings in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Rebounding, NASA-Studie

Rebounding: NASA-Studie belegt 68% Effizienzvorsprung vor ...

Rebounding etabliert sich als gelenkschonende Alternative zum Laufen. Eine NASA-Studie belegt höhere Trainingseffizienz bei geringerer Gelenkbelastung.

boerse-global.de, 01.07.26 02:49 Uhr