Thema: Krafttraining

VILPA-Aktivitäten, Minuten

VILPA-Aktivitäten: Drei Minuten intensive Bewegung senken Sterblichkeit um 30%

Eine aktive ältere Person bei einer dynamischen Bewegungsübung in einem hellen, modernen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Person bei einer dynamischen Bewegungsübung in einem hellen, modernen Raum. - Foto: über boerse-global.de

Forschung belegt: Schon wenige Minuten intensiver Alltagsbewegung senken Krebs- und Herzrisiko deutlich. Auch Krafttraining und Bewegungsvielfalt sind entscheidend.

boerse-global.de, heute 13:21 Uhr
Ein fitter Senior trainiert konzentriert mit Widerstandsbändern in einem hellen, modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein fitter Senior trainiert konzentriert mit Widerstandsbändern in einem hellen, modernen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Demenzschutz, WHO

Demenzschutz: WHO empfiehlt nur 40 Minuten Krafttraining ...

Neue WHO-Leitlinien empfehlen wöchentlich 40 Minuten Krafttraining zur Demenzprävention. Studien belegen positive Effekte von Alltagsbewegung auf die Gehirngesundheit.

boerse-global.de, heute 08:22 Uhr
Eine Person beim gezielten Krafttraining in einem modernen, hellen Fitnessstudio zur Prävention chronischer Krankheiten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim gezielten Krafttraining in einem modernen, hellen Fitnessstudio zur Prävention chronischer Krankheiten. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: Schon 40 Minuten pro Woche bremsen Muskelabbau ...

Aktuelle Forschung zeigt: Schon 40 Minuten Krafttraining pro Woche bremsen Muskelabbau. Zuckersteuer könnte Diabetes-Fälle drastisch senken.

boerse-global.de, 23.07.26 22:30 Uhr
Person beim Krafttraining in einem modernen Rehabilitationszentrum zur Behandlung chronischer Schmerzen. - Foto: über boerse-global.de
Person beim Krafttraining in einem modernen Rehabilitationszentrum zur Behandlung chronischer Schmerzen. - Foto: über boerse-global.de
Chronische, Schmerzen

Chronische Schmerzen: Bewegung Kreatin und Psychologie wirken ...

Die Schmerztherapie setzt 2026 auf eine Kombination aus zeiteffizientem Krafttraining, Supplementen wie Kreatin und psychologischer Begleitung.

boerse-global.de, 23.07.26 20:30 Uhr
Eine selbstbewusste Frau über 50 trainiert in einem hellen Fitnessstudio mit Hanteln für den Erhalt der Muskelmasse. - Foto: über boerse-global.de
Eine selbstbewusste Frau über 50 trainiert in einem hellen Fitnessstudio mit Hanteln für den Erhalt der Muskelmasse. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90 Minuten pro Woche verjüngen biologisches ...

Wöchentliches Krafttraining kann das biologische Alter von Frauen laut Studie um bis zu acht Jahre senken. Auch Beckenbodentraining zeigt positive Effekte.

boerse-global.de, 23.07.26 09:10 Uhr
Eine Person führt in einem hellen, modernen Fitnessstudio eine gezielte Gesäßbrücke zur Stärkung der Muskulatur aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem hellen, modernen Fitnessstudio eine gezielte Gesäßbrücke zur Stärkung der Muskulatur aus. - Foto: über boerse-global.de
Muskelabbau, Minuten

Muskelabbau ab 40: 40–60 Minuten Krafttraining pro Woche ...

Starke Gesäßmuskeln beugen Rücken- und Kniebeschwerden vor. Experten raten zu funktionellen Übungen und regelmäßiger Bewegung für die Gesundheit.

boerse-global.de, 22.07.26 09:30 Uhr
Eine ältere Person beim gezielten Krafttraining in einem hellen Fitnessraum zur Prävention von Muskelabbau. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person beim gezielten Krafttraining in einem hellen Fitnessraum zur Prävention von Muskelabbau. - Foto: über boerse-global.de
Sarkopenie, Proteinmangel

Sarkopenie: Proteinmangel schwächt Muskelkraft bei über ...

Forschung zeigt: Proteinreiche Ernährung und gezieltes Krafttraining können altersbedingten Muskelschwund und Sturzrisiken deutlich reduzieren.

boerse-global.de, 22.07.26 08:01 Uhr
Eine Person steht an einem modernen Büroarbeitsplatz auf, um sich zu dehnen und die Sitzhaltung zu unterbrechen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person steht an einem modernen Büroarbeitsplatz auf, um sich zu dehnen und die Sitzhaltung zu unterbrechen. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Schritte

Bewegung: 7.000 Schritte senken Demenz- und Krebsrisiko

Neue Forschung belegt: Langes Sitzen steigert Krebsrisiko. Experten raten zu regelmäßigen Bewegungspausen und Krafttraining zur Prävention.

boerse-global.de, 22.07.26 05:55 Uhr
Person bei einer funktionellen Rückengymnastik-Übung auf einer Yogamatte in einem hellen, modernen Wohnraum. - Foto: über boerse-global.de
Person bei einer funktionellen Rückengymnastik-Übung auf einer Yogamatte in einem hellen, modernen Wohnraum. - Foto: über boerse-global.de
Schritte-Mythos, Herz

Schritte-Mythos widerlegt: Schon 2.200 täglich schützen ...

Neue Studien widerlegen die 10.000-Schritte-Regel. Bereits moderate Bewegung und Krafttraining schützen effektiv vor Krankheiten.

boerse-global.de, 22.07.26 05:55 Uhr
Person beim ganzheitlichen Rückentraining mit einem kleinen Fitnessball in einem modernen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Person beim ganzheitlichen Rückentraining mit einem kleinen Fitnessball in einem modernen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Demenz, Min

Demenz vermeiden: 40–60 Min. Krafttraining pro Woche senken ...

Eine Partnerschaft von NGmeds mit Anytime Fitness bringt medizinisches Wissen ins Training. Studien belegen den Nutzen von Krafttraining gegen Schmerzen und Gebrechlichkeit. ...

boerse-global.de, 22.07.26 05:48 Uhr