Thema: Körperbild

Selbstmitgefühl, Minuten

Selbstmitgefühl: 20 Minuten Meditation täglich verbesserten das Körperbild

Eine Person meditiert in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Raum, was ein Gefühl von Achtsamkeit und Selbstfürsorge vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Raum, was ein Gefühl von Achtsamkeit und Selbstfürsorge vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Studien zeigen, dass Selbstmitgefühlsmeditation Körperbild und Zufriedenheit verbessern kann; Routinen und Achtsamkeit unterstützen den Umgang mit Stress.

boerse-global.de, 25.10.26 22:03 Uhr
Ein Stapel moderner Bücher auf einem Schreibtisch in einem Büro. Eine Person schreibt Notizen in ein Notizbuch. - Foto: über boerse-global.de
Ein Stapel moderner Bücher auf einem Schreibtisch in einem Büro. Eine Person schreibt Notizen in ein Notizbuch. - Foto: über boerse-global.de
Eine selbstbewusste junge Frau mit gesunder Figur lächelt in einem modernen Fitnessstudio. Sie trägt Sportkleidung. - Foto: über boerse-global.de
Eine selbstbewusste junge Frau mit gesunder Figur lächelt in einem modernen Fitnessstudio. Sie trägt Sportkleidung. - Foto: über boerse-global.de
Schauspieler Jannik Schümann liest nicht nur gerne Drehbücher. (Archivbild) - Foto: Christoph Soeder/dpa
Schauspieler Jannik Schümann liest nicht nur gerne Drehbücher. (Archivbild) - Foto: Christoph Soeder/dpa
Brustverkleinerung und Bruststraffung mit dem Deutschen Ärzte Service für ein natürliches Körpergefühl - Foto: presseportal.de
Brustverkleinerung und Bruststraffung mit dem Deutschen Ärzte Service für ein natürliches Körpergefühl - Foto: presseportal.de