Thema: Journaling
Journaling, ADHS
Eine Person schreibt konzentriert in einem hellen, minimalistischen Raum in ein Notizbuch, umgeben von Pflanzen. - Foto: über boerse-global.de
Journaling gegen ADHS: Wie Schreiben emotionale Dysregulation lindert
Strukturierte Schreibformate etablieren sich als professionelle Selbsthilfe-Methode. Berliner Angebote verbinden Reflexion mit Meditation und stärken die emotionale Resilienz.
boerse-global.de, 23.08.26 23:48 Uhr
Vagusnerv-Training, Minuten
Vagusnerv-Training: Fünf Minuten täglich für tiefe Entspannung ...
Podcast-Serie präsentiert effektive Vagusnerv-Übungen: Box Breathing, Summen und Journaling sollen Parasympathikus aktivieren und Stress reduzieren.
boerse-global.de, 14.08.26 18:31 Uhr
Hirngesundheit, Demenzfälle
Schreiben für die Hirngesundheit: 45% der Demenzfälle ...
Studien belegen positive Effekte des Schreibens auf neuronale Vernetzung und psychische Gesundheit. Kreatives Journaling hilft bei der Emotionsregulation.
boerse-global.de, 12.07.26 05:02 Uhr
Journaling, Comeback
Journaling und kreatives Schreiben erleben ein Comeback
Wissenschaftlich belegt: Schreiben von Hand reduziert Stress strukturiert Gedanken und fördert die mentale Gesundheit. Die Methoden gewinnen auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement ...
boerse-global.de, 10.02.26 01:55 Uhr
Journaling, Therapie
Journaling: Schreiben als Therapie für die Psyche
Die regelmäßige schriftliche Selbstreflexion wird als wirksames Werkzeug zur Förderung des psychischen Wohlbefindens und zur Reduzierung von Stress wissenschaftlich belegt. ...
boerse-global.de, 06.02.26 17:14 Uhr
Kreatives, Dokumentieren
Kreatives Dokumentieren befreit den Kopf vom Chaos
Kreative Notiztechniken wie Bullet Journaling und Sketchnoting entlasten das Gehirn reduzieren Stress und bieten ein wirksames Gegenmittel zur digitalen Reizüberflutung. ...
boerse-global.de, 02.02.26 17:53 Uhr
Therapeutisches, Journaling
Therapeutisches Schreiben: So stärkt Journaling die Psyche ...
Therapeutisches Schreiben erlebt einen Boom als wirksames Werkzeug der Selbsthilfe. Studien belegen positive Effekte auf Stress und Wohlbefinden verschiedene Methoden erleichtern ...
boerse-global.de, 30.01.26 07:02 Uhr
Micro-Journaling, Mental
Micro-Journaling bekämpft den alltäglichen Mental Load ...
boerse-global.de, 30.01.26 03:42 Uhr
Journaling, Handschriftliches
Journaling: Handschriftliches Schreiben stärkt das Gehirn ...
boerse-global.de, 28.01.26 00:00 Uhr
Journaling, Hirnhygiene
Journaling etabliert sich als tägliche Hirnhygiene
