Thema: Isometrie

Isometrie, Meta-Analyse

Isometrie: Meta-Analyse mit 15.000 Teilnehmern belegt Wirksamkeit

Eine Person führt eine hängende Dehnübung an einer Klimmzugstange in einem modernen, hellen Heimbüro aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine hängende Dehnübung an einer Klimmzugstange in einem modernen, hellen Heimbüro aus. - Foto: über boerse-global.de

Isometrische Übungen wie Planks und Wall Squats senken den Blutdruck laut Meta-Analyse effektiver als Joggen. Experten warnen vor Fehlbelastungen bei neuen Fitnessgeräten.

boerse-global.de, heute 03:30 Uhr