Thema: Hüftfitness

Hüftfitness, Trainingseinheiten

Hüftfitness im Alter: Zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche reichen

Eine ältere Person berührt sanft ihre Hüfte während einer Dehnübung in einem hellen Physiotherapie-Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person berührt sanft ihre Hüfte während einer Dehnübung in einem hellen Physiotherapie-Studio. - Foto: über boerse-global.de

Eine Studie belegt: Viele Ältere bewegen sich zu wenig. Gezielte Hüftübungen erhalten die Mobilität und beugen Stürzen vor.

boerse-global.de, 12.06.26 23:26 Uhr