Thema: Huawei Band 9 Fitness-Tracker

Krafttraining, Minuten

Krafttraining im Alter: Vier Minuten täglich verbessern messbar die Fitness

Ein von der Morgensonne beleuchteter Waldweg in einem ruhigen Park. - Foto: über boerse-global.de
Ein von der Morgensonne beleuchteter Waldweg in einem ruhigen Park. - Foto: über boerse-global.de

Kurze Kraftübungen, regelmäßige Schritte und gesunde Lebensgewohnheiten stehen in Studien mit besserer Fitness und Gesundheit im Alter in Verbindung.

boerse-global.de, heute 10:39 Uhr
Modernes Fitnessstudio mit hochwertigen Trainingsgeräten in einer hellen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Modernes Fitnessstudio mit hochwertigen Trainingsgeräten in einer hellen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, moderner Fitnessraum mit natürlichem Lichteinfall und Sportgeräten im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, moderner Fitnessraum mit natürlichem Lichteinfall und Sportgeräten im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein helles, modern eingerichtetes Wohnzimmer mit einem Holztisch bei Tageslicht, das eine häusliche Pflegeumgebung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein helles, modern eingerichtetes Wohnzimmer mit einem Holztisch bei Tageslicht, das eine häusliche Pflegeumgebung symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Stillleben aus Saiten und Fellen: Die Kopfplatte einer zwölfsaitigen Gitarre rückt vor dem verschwommenen Drumset in den Fokus. - Foto: THN
Stillleben aus Saiten und Fellen: Die Kopfplatte einer zwölfsaitigen Gitarre rückt vor dem verschwommenen Drumset in den Fokus. - Foto: THN
Eine saubere, minimalistische Trainingsumgebung mit einer einzelnen Yogamatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine saubere, minimalistische Trainingsumgebung mit einer einzelnen Yogamatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, minimalistischer Untersuchungsraum mit einem einzelnen Holzstuhl vor einer weißen Wand. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, minimalistischer Untersuchungsraum mit einem einzelnen Holzstuhl vor einer weißen Wand. - Foto: über boerse-global.de
Gesundes Wachstum für Healthy LONGEVITY / Neues Magazin der Motor Presse Hamburg hat sich fest etabliert - Foto: presseportal.de
Gesundes Wachstum für Healthy LONGEVITY / Neues Magazin der Motor Presse Hamburg hat sich fest etabliert - Foto: presseportal.de
Konzentration am Drumset: In Schwarzweiß sitzt der Schlagzeuger mit Hut vor einer Reihe gleißender Lichter und gibt den Takt. - Foto: THN
Konzentration am Drumset: In Schwarzweiß sitzt der Schlagzeuger mit Hut vor einer Reihe gleißender Lichter und gibt den Takt. - Foto: THN
Ein ruhiges, abgedunkeltes Schlafzimmer im Morgengrauen mit sanftem Lichteinfall und langen Schatten auf dem unberührten Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, abgedunkeltes Schlafzimmer im Morgengrauen mit sanftem Lichteinfall und langen Schatten auf dem unberührten Bett. - Foto: über boerse-global.de