Thema: Hirnleistung

REM-Schlaf, Minuten

REM-Schlaf: 48 Minuten mehr pro Nacht senken das Risiko für 83 Erkrankungen

Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weichem Morgenlicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weichem Morgenlicht, das eine Atmosphäre der Erholung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Forschung verbindet ausreichenden Schlaf mit besserer Hirnleistung; in Deutschland erreichen nur 51,6 Prozent die empfohlene Dauer.

boerse-global.de, 05.11.26 17:04 Uhr
Eine schwarze Schmetterlingssilhouette auf neutralem, weißem Hintergrund zur Veranschaulichung visueller Mustererkennung. - Foto: über boerse-global.de
Eine schwarze Schmetterlingssilhouette auf neutralem, weißem Hintergrund zur Veranschaulichung visueller Mustererkennung. - Foto: über boerse-global.de
Ein älterer Mensch interagiert in einem hellen, modernen Wohnraum mit einem freundlichen Assistenzroboter. - Foto: über boerse-global.de
Ein älterer Mensch interagiert in einem hellen, modernen Wohnraum mit einem freundlichen Assistenzroboter. - Foto: über boerse-global.de
Gesunde Lebensmittel wie Nüsse und Beeren neben einem Tablet mit Daten zur Gehirngesundheit auf einem Schreibtisch. - Foto: über boerse-global.de
Gesunde Lebensmittel wie Nüsse und Beeren neben einem Tablet mit Daten zur Gehirngesundheit auf einem Schreibtisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer älteren Hand, die eine Omega-3-Kapsel hält, mit unscharfem medizinischem Hintergrund und Gehirnscan. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer älteren Hand, die eine Omega-3-Kapsel hält, mit unscharfem medizinischem Hintergrund und Gehirnscan. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt nachdenklich in einem leicht abgedunkelten Raum, was ein Gefühl von Isolation und innerer Auseinandersetzung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt nachdenklich in einem leicht abgedunkelten Raum, was ein Gefühl von Isolation und innerer Auseinandersetzung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
REM-Schlaf-Mangel: Zwei Stunden weniger senken Leistung um 60% - Foto: über boerse-global.de
REM-Schlaf-Mangel: Zwei Stunden weniger senken Leistung um 60% - Foto: über boerse-global.de
Nahrungsergänzung: Neue Studien warnen vor Risiken - Foto: über boerse-global.de
Nahrungsergänzung: Neue Studien warnen vor Risiken - Foto: über boerse-global.de