Thema: Ganzkörperprogramm

Kettlebell-Training, Ganzkörperprogramm

Kettlebell-Training: Zehn Übungen für ein Ganzkörperprogramm zu Hause

Eine schlichte, schwarze Gusseisen-Kettlebell auf einem hellen Holzboden in einem sonnendurchfluteten Raum mit einer Pflanze. - Foto: über boerse-global.de
Eine schlichte, schwarze Gusseisen-Kettlebell auf einem hellen Holzboden in einem sonnendurchfluteten Raum mit einer Pflanze. - Foto: über boerse-global.de

Zehn Kettlebell-Bewegungen bilden die Basis für Heimprogramme; ergänzend werden Trainingsansätze und platzsparende Systeme vorgestellt.

boerse-global.de, heute 11:18 Uhr