Thema: Fitnessstand

Oberkörperkraft, Fitnessstand

Oberkörperkraft testen: Der 30-Sekunden-Arm-Curl zeigt den Fitnessstand

Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de

Tests für Oberkörperkraft variieren je nach Erfahrung und Alter; ACSM-Leitlinien nennen Trainingshäufigkeit und Wochenumfang für den Muskelaufbau.

boerse-global.de, 05.10.26 21:01 Uhr