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FAST-2-Programm, Minuten

FAST-2-Programm: Vier Minuten Training verbessern Kraft und Gleichgewicht

Ein heller, minimalistischer Wohnraum mit einem einzelnen Stuhl auf einem Holzboden in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Wohnraum mit einem einzelnen Stuhl auf einem Holzboden in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Bei inaktiven Erwachsenen ab 65 Jahren verbesserte ein zwölfwöchiges Kurzprogramm Kraft und Gleichgewicht, ersetzt aber keine allgemeinen Bewegungsempfehlungen.

boerse-global.de, heute 04:18 Uhr
Ein minimalistisch gestalteter, heller Raum mit klaren architektonischen Linien und weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch gestalteter, heller Raum mit klaren architektonischen Linien und weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Fotorealistische Studioaufnahme von Kuechenmaschine zum Thema Philips Avance HR7778 Küchenmaschine, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Fotorealistische Studioaufnahme von Kuechenmaschine zum Thema Philips Avance HR7778 Küchenmaschine, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Fotorealistische Studioaufnahme von Kuechenmaschine zum Thema Kenwood Multipro Go FDP22, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Fotorealistische Studioaufnahme von Kuechenmaschine zum Thema Kenwood Multipro Go FDP22, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Fotorealistische Studioaufnahme von Kuechenmaschine zum Thema Kenwood Multipro Go FDP22, klare Lichtfuehrung - Foto: THN
Fotorealistische Studioaufnahme von Kuechenmaschine zum Thema Kenwood Multipro Go FDP22, klare Lichtfuehrung - Foto: THN