Thema: Ermüdungsbruch

Laufen, Ermüdungsbruch

Laufen ohne Ermüdungsbruch: Knochen brauchen bis zu sechs Monate Anpassung

Ein unbefestigter Waldweg mit Erde und Kies, umgeben von herbstlichen Blättern und Nadeln bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein unbefestigter Waldweg mit Erde und Kies, umgeben von herbstlichen Blättern und Nadeln bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Knochen passen sich langsamer an als das Herz-Kreislauf-System; behutsamer Trainingsaufbau und Erholung senken das Überlastungsrisiko.

boerse-global.de, heute 16:39 Uhr