Thema: Entspannungstechniken

Blutdruck, Entspannungstechniken

Blutdruck senken: Entspannungstechniken drücken systolische Werte um 4,76 mmHg

Minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Sand und glatten Flusskieselsteinen in sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Sand und glatten Flusskieselsteinen in sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de

Eine Studienauswertung verbindet Entspannungstechniken mit niedrigeren Blutdruckwerten, weist aber auf begrenzte Daten und offene Fragen hin.

boerse-global.de, heute 15:39 Uhr
Ein heller, minimalistisch eingerichteter Coaching-Raum mit Bodenkissen und Pflanzen, der eine Atmosphäre der Ruhe ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistisch eingerichteter Coaching-Raum mit Bodenkissen und Pflanzen, der eine Atmosphäre der Ruhe ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine erschöpft wirkende Person hält in einem minimalistischen Raum eine Yogamatte, die den Leistungsdruck bei Wellness-Trends symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine erschöpft wirkende Person hält in einem minimalistischen Raum eine Yogamatte, die den Leistungsdruck bei Wellness-Trends symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten ein leuchtendes Gehirnmodell, umgeben von abstrakten Lichtmustern, die neuronale Verbindungen andeuten. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten ein leuchtendes Gehirnmodell, umgeben von abstrakten Lichtmustern, die neuronale Verbindungen andeuten. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Schlafzimmerszene mit einer Person, die auf einer Yogamatte meditiert, weiches Licht durch die Vorhänge fällt. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Schlafzimmerszene mit einer Person, die auf einer Yogamatte meditiert, weiches Licht durch die Vorhänge fällt. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten eine zerknüllte Zigarette, die das Aufhören mit dem Rauchen symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten eine zerknüllte Zigarette, die das Aufhören mit dem Rauchen symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine schwangere Frau mit geschlossenen Augen hält sich sanft die Schläfen, im Vordergrund eine dampfende Tasse Kräutertee. - Foto: über boerse-global.de
Eine schwangere Frau mit geschlossenen Augen hält sich sanft die Schläfen, im Vordergrund eine dampfende Tasse Kräutertee. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sich sanft auf einer Yogamatte in einem ruhigen, hellen Studio, das Wellness und Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sich sanft auf einer Yogamatte in einem ruhigen, hellen Studio, das Wellness und Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Senioren trainieren in einem modernen Fitnessstudio mit Hanteln und Widerstandsbändern, um Muskelabbau vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Senioren trainieren in einem modernen Fitnessstudio mit Hanteln und Widerstandsbändern, um Muskelabbau vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung und meditiert, um Stress abzubauen und Achtsamkeit zu üben. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in einer ruhigen, minimalistischen Umgebung und meditiert, um Stress abzubauen und Achtsamkeit zu üben. - Foto: über boerse-global.de