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Thema: Einzelsatz

Krafttraining, Einzelsatz

Krafttraining: Schwerer Einzelsatz plus Back-off-Sätze bringt 33,7 Kilo

Leere Gewichtheberplattform in einem minimalistischen Fitnessraum bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Leere Gewichtheberplattform in einem minimalistischen Fitnessraum bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de

Periodisierte Trainingsreize, passende Satzpausen und ausreichende Regeneration unterstützen Kraftzuwächse und helfen, Überlastung zu vermeiden.

boerse-global.de, heute 13:30 Uhr