Thema: Effekte

Selbstmitgefühl, Körperwertschätzung

Selbstmitgefühl: 20-Minuten-Podcasts steigern Körperwertschätzung messbar

Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit weichem Tageslicht, das durch einen Vorhang fällt und einen schlichten Stein auf einer Holzbank beleuchtet. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit weichem Tageslicht, das durch einen Vorhang fällt und einen schlichten Stein auf einer Holzbank beleuchtet. - Foto: über boerse-global.de

Eine dreiwöchige Audio-Intervention verbesserte Selbstmitgefühl, Körperwertschätzung und Wohlbefinden; die Effekte blieben sechs Wochen erhalten.

boerse-global.de, heute 02:30 Uhr
Klinische Laborumgebung mit medizinischen Analysegeräten in einer sterilen, professionellen Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Klinische Laborumgebung mit medizinischen Analysegeräten in einer sterilen, professionellen Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von getrockneten Süßholzwurzeln und Pfingstrosenrindenstücken auf einem dunklen Steintisch. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von getrockneten Süßholzwurzeln und Pfingstrosenrindenstücken auf einem dunklen Steintisch. - Foto: über boerse-global.de
Frische Zutaten wie Ingwer, Kurkuma, Zitronen und Karotten auf einem Holztisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frische Zutaten wie Ingwer, Kurkuma, Zitronen und Karotten auf einem Holztisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme biologischer Zellstrukturen in blauen und bernsteinfarbenen Tönen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme biologischer Zellstrukturen in blauen und bernsteinfarbenen Tönen. - Foto: über boerse-global.de
Laborumgebung mit Glasgefäßen und organischen Proben für medizinische Forschungszwecke - Foto: über boerse-global.de
Laborumgebung mit Glasgefäßen und organischen Proben für medizinische Forschungszwecke - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Behandlungsraum in einer Klinik, der Ruhe und medizinische Seriosität ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Behandlungsraum in einer Klinik, der Ruhe und medizinische Seriosität ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine medizinische Laborzentrifuge in einem hellen, sterilen Laborraum als Symbol für moderne biotechnologische Forschung. - Foto: über boerse-global.de
Eine medizinische Laborzentrifuge in einem hellen, sterilen Laborraum als Symbol für moderne biotechnologische Forschung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller Holztisch mit frischem mediterranem Gemüse, Nüssen und Oliven in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller Holztisch mit frischem mediterranem Gemüse, Nüssen und Oliven in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Parkweg im Herbst, der sich durch einen Garten mit alten Bäumen schlängelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Parkweg im Herbst, der sich durch einen Garten mit alten Bäumen schlängelt. - Foto: über boerse-global.de