Thema: Darmgesundheit

Darmgesundheit, Gramm

Darmgesundheit: Mindestens 28 Gramm Ballaststoffe täglich empfohlen

Frisches Gemüse und ein Glas Wasser auf einem hölzernen Küchentisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse und ein Glas Wasser auf einem hölzernen Küchentisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Mediterrane Kost, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel prägen die Empfehlungen; eine einheitliche Diät bei chronischen Darmerkrankungen gibt es nicht.

boerse-global.de, heute 02:22 Uhr
Eine Auswahl frischer, unverarbeiteter Lebensmittel wie Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl frischer, unverarbeiteter Lebensmittel wie Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene naturbelassene Lebensmittel wie Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse auf einer hölzernen Arbeitsfläche. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene naturbelassene Lebensmittel wie Vollkorn, Hülsenfrüchte und Gemüse auf einer hölzernen Arbeitsfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von verschiedenen natürlichen Pflanzenfasern und Samen auf einer hellen Holzoberfläche - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von verschiedenen natürlichen Pflanzenfasern und Samen auf einer hellen Holzoberfläche - Foto: über boerse-global.de
Arrangement aus Honig, Ingwer, Zitrone, Knoblauch und Zwiebel auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Arrangement aus Honig, Ingwer, Zitrone, Knoblauch und Zwiebel auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frische mediterrane Lebensmittel wie Walnüsse, Oliven, Weintrauben und Olivenöl auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Frische mediterrane Lebensmittel wie Walnüsse, Oliven, Weintrauben und Olivenöl auf einem rustikalen Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene Gewürze wie Kurkuma, Oregano und Pfefferkörner auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene Gewürze wie Kurkuma, Oregano und Pfefferkörner auf einer rustikalen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Zichorienwurzeln und frischen Ananasstücken auf einer Steinoberfläche als Symbol für natürliche Ballaststoffe. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Zichorienwurzeln und frischen Ananasstücken auf einer Steinoberfläche als Symbol für natürliche Ballaststoffe. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl roher, ballaststoffreicher Lebensmittel wie Haferflocken, Brokkoli, Kürbis und Samen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl roher, ballaststoffreicher Lebensmittel wie Haferflocken, Brokkoli, Kürbis und Samen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de