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Thema: Clustersets

Clustersets, Krafttraining

Clustersets im Krafttraining: Kurze Pausen halten die Ermüdung messbar niedriger

Eine schwere Langhantel mit Eisenscheiben auf dem Boden eines modernen, leeren Fitnessstudios. - Foto: über boerse-global.de
Eine schwere Langhantel mit Eisenscheiben auf dem Boden eines modernen, leeren Fitnessstudios. - Foto: über boerse-global.de

Kurze Pausen zwischen Wiederholungsblöcken senken die Ermüdung und unterstützen saubere Bewegungen bei komplexen Kraftübungen.

boerse-global.de, 25.10.26 11:39 Uhr