Thema: Chakra-Meditation
Achtsamkeitsmeditation, Heißhunger-Score
Ein einzelnes Stück reifes Obst und eine Schale mit Kräutern auf einem rustikalen Holztisch im sanften Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeitsmeditation: Heißhunger-Score sinkt in Studie von 84 auf 55,6
Bei 66 Teilnehmenden sank nach 31 Tagen Meditation der durchschnittliche Antojo-Score von 84 auf 55,6 Punkte.
boerse-global.de, 22.10.26 13:39 Uhr
Selbstfürsorge, Alltag
Selbstfürsorge im Alltag: Drei Minuten Meditation können ...
Regelmäßige Erholung, Bewegung und greifbare Tätigkeiten können Stress mindern; anhaltende Beschwerden sollten fachlich abgeklärt werden.
boerse-global.de, 22.10.26 12:31 Uhr
Meditation, Alltag
Meditation im Alltag: Schon drei Minuten können laut Plattform ...
Vier Körperpositionen, kurze Übungseinheiten und passende Kissen unterstützen die Meditationspraxis; Belege für Mudras und Konzentration bleiben begrenzt.
boerse-global.de, 22.10.26 09:30 Uhr
Lotussitz, Haltung
Lotussitz: Warum die klassische Haltung für Einsteiger ...
Der Beitrag erläutert Körperhaltungen, Handgesten und Klanghilfen und ordnet ihre Rolle für Achtsamkeit und Meditation ein.
boerse-global.de, 22.10.26 07:39 Uhr
Stressreaktion, Atemübungen
Stressreaktion: Atemübungen können in 3 bis 5 Minuten ...
Meditation und Atemübungen können Stress mindern; Studien berichten zudem von Verbesserungen bei Jugendlichen und Menschen mit hohem emotionalem Distress.
boerse-global.de, 19.10.26 03:09 Uhr
Meditation, Frieden
Meditation: 21 buddhistische Übungen sollen inneren Frieden ...
Bücher und Berichte zeigen vielfältige Meditationswege – von tibetischen Übungen bis zu alltagstauglicher Achtsamkeit und ethischer Praxis.
boerse-global.de, 18.10.26 22:18 Uhr
Meditation, Einstieg
Meditation mit offenen Augen: Drei Übungswege für einen ...
Offene Meditation bietet verschiedene Einstiege; bei Beschwerden helfen Erholungsschritte, und Autofahren sollte erst bei normaler Orientierung erfolgen.
boerse-global.de, 18.10.26 12:00 Uhr
Viktor, Frankl
Viktor Frankl: Drei Phasen prägen die seelische Reaktion ...
Meditation, therapeutische Begleitung und Sinnorientierung können die Verarbeitung seelischer Belastungen unterstützen.
boerse-global.de, 17.10.26 13:02 Uhr
Meditation, Minuten
Meditation: 13 Minuten täglich können Aufmerksamkeit und ...
Untersuchungen verbinden regelmäßige Meditation mit Veränderungen bei Stressmarkern, Angst, Schmerzempfinden und Aufmerksamkeit; die Wirkung fällt individuell aus.
boerse-global.de, 17.10.26 03:39 Uhr
Meditations-App, Studie
Meditations-App: Studie mit 1.400 Beschäftigten zeigt weniger ...
