Thema: Blähungen

Kefir, Tag

Kefir: 200 ml pro Tag schützt vor Blähungen und Durchfall

Ein Glas Kefir auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas Kefir auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Übermäßiger Kefir-Genuss kann bei Gesunden Blähungen und Durchfall auslösen. Als verträgliche Tagesdosis gelten rund 200 Milliliter.

boerse-global.de, 16.08.26 19:48 Uhr
Ein Glas mit kohlensäurehaltigem Mineralwasser und Eiswürfeln steht auf einem Holztisch in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas mit kohlensäurehaltigem Mineralwasser und Eiswürfeln steht auf einem Holztisch in hellem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Blähbauch, Kohlensäure

Blähbauch: Kohlensäure ist nicht der Hauptverursacher

Eine Expertenanalyse aus August 2026 relativiert die Rolle der Kohlensäure bei Blähungen. Individuelle Trinkgewohnheiten rücken in den Fokus.

boerse-global.de, 13.08.26 14:30 Uhr
Eine Auswahl an frischem Rohgemüse wie Kohl, Paprika und Zwiebeln auf einem Holztisch bei hellem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an frischem Rohgemüse wie Kohl, Paprika und Zwiebeln auf einem Holztisch bei hellem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Verdauung, Hitze

Verdauung bei Hitze: Gedünstetes Gemüse statt Rohkost ...

Hohe Temperaturen verlangsamen die Verdauung und begünstigen Blähungen. Bestimmte Lebensmittel wie Kohl und Hülsenfrüchte verstärken die Beschwerden.

boerse-global.de, 13.08.26 03:09 Uhr
Frische Kräuter wie Minze und Basilikum neben einem Wassermelonen-Salat auf einem Holztisch bei sommerlichem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Frische Kräuter wie Minze und Basilikum neben einem Wassermelonen-Salat auf einem Holztisch bei sommerlichem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Knoblauch, Blähungen

Knoblauch richtig zubereitet: 70% weniger Blähungen

Ernährungsexperten empfehlen gezielten Kräutereinsatz für Wohlbefinden. Knoblauch, Wildkräuter und Sommergetränke rücken in den Fokus.

boerse-global.de, 09.08.26 15:18 Uhr
Frisches Gemüse wie Gurken, Zucchini und Mangold auf einem hölzernen Schneidebrett als Symbol für gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse wie Gurken, Zucchini und Mangold auf einem hölzernen Schneidebrett als Symbol für gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Flacher, Bauch

Flacher Bauch in 3 Tagen: Ernährungsplan gegen Wasser und ...

Ernährungsberaterin Mia Peši? Jolovi? stellt ein kurzfristiges Konzept zur Reduktion von Wassergewicht und Blähungen vor.

boerse-global.de, 24.07.26 20:10 Uhr
Nahaufnahme eines Babys, dessen Bauch von Erwachsenenhänden sanft massiert wird, um Verdauungsbeschwerden zu lindern. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines Babys, dessen Bauch von Erwachsenenhänden sanft massiert wird, um Verdauungsbeschwerden zu lindern. - Foto: über boerse-global.de
Bauchmassage, Säuglingen

Bauchmassage bei Säuglingen: Neue Techniken lindern Blähungen ...

Aktuelle Empfehlungen präzisieren Massagegriffe und Ölauswahl für Säuglinge mit Blähungen und Koliken.

boerse-global.de, 08.07.26 07:04 Uhr
Eine halbierte, leuchtend orangefarbene Papaya mit schwarzen Kernen auf einer sauberen Oberfläche, sanft beleuchtet. - Foto: über boerse-global.de
Eine halbierte, leuchtend orangefarbene Papaya mit schwarzen Kernen auf einer sauberen Oberfläche, sanft beleuchtet. - Foto: über boerse-global.de
Papaya, Enzym

Papaya: Enzym Papain lindert Blähungen und stärkt Mikrobiom ...

Studien belegen: Papaya lindert Verdauungsbeschwerden und stärkt das Mikrobiom durch Papain und Ballaststoffe.

boerse-global.de, 27.06.26 18:09 Uhr
Eine Nahaufnahme einer Babyhand, die sanft einen Erwachsenenfinger hält, symbolisiert Bindung und Zärtlichkeit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Babyhand, die sanft einen Erwachsenenfinger hält, symbolisiert Bindung und Zärtlichkeit. - Foto: über boerse-global.de
Babymassage, Sanfte

Babymassage: Sanfte Griffe lindern Blähungen und stärken ...

Babymassagen lindern nachweislich Beschwerden wie Blähungen und fördern die Eltern-Kind-Bindung. Kurse und Kliniken integrieren die Methode zunehmend in die frühkindliche ...

boerse-global.de, 13.06.26 03:53 Uhr
Frische Korianderblätter und Samen auf einem Holztisch, im Hintergrund ein Mörser und Stößel, für traditionelle Heilmittel. - Foto: über boerse-global.de
Frische Korianderblätter und Samen auf einem Holztisch, im Hintergrund ein Mörser und Stößel, für traditionelle Heilmittel. - Foto: über boerse-global.de
Koriander, Erkältung

Koriander: Ätherische Öle lindern Erkältung und Blähungen ...

Das Küchenkraut Koriander wird in der Volksmedizin bei Erkältungen, Blähungen und zur Blutzuckerregulierung eingesetzt.

boerse-global.de, 11.06.26 13:09 Uhr
Abstrakte Darstellung von Verdauungsbeschwerden und Darmgesundheit mit weichem Fokus auf den Bauchbereich und ätherischen Lichteffekten. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung von Verdauungsbeschwerden und Darmgesundheit mit weichem Fokus auf den Bauchbereich und ätherischen Lichteffekten. - Foto: über boerse-global.de
Blähungen, Darmgase

Blähungen: Darmgase bis 1 5 Liter täglich – was wirklich ...

Magen-Darm-Beschwerden dominieren das Krankheitsgeschehen in Deutschland. Experten beleuchten Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten des Reizdarmsyndroms.

boerse-global.de, 09.06.26 04:39 Uhr