Thema: Basisübungen

Krafttraining, Einstieg

Krafttraining ab 50: Fünf gelenkschonende Übungen für den Einstieg

Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de

Trainerin Margarita Severnaia empfiehlt fünf Basisübungen und einen schrittweisen Trainingsaufbau für Frauen ab 50.

boerse-global.de, 27.09.26 11:48 Uhr
Sportler beim Ausführen der Superman-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung des Rückens. - Foto: über boerse-global.de
Sportler beim Ausführen der Superman-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung des Rückens. - Foto: über boerse-global.de
Basisübungen, Fitnessübungen

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boerse-global.de, 08.08.26 12:18 Uhr
Ein fitter Mann über 50 macht eine Kniebeuge, um die Muskulatur zu stärken und die Fitness zu erhalten. - Foto: über boerse-global.de
Ein fitter Mann über 50 macht eine Kniebeuge, um die Muskulatur zu stärken und die Fitness zu erhalten. - Foto: über boerse-global.de
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