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Thema: Bandscheibenleiden

Bandscheibenleiden, Bird

Bandscheibenleiden: Der halbe Bird Dog stärkt den Rumpf ohne Überlastung

Eine leere, helle Trainingsmatte auf einem Holzboden in einem minimalistischen, sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere, helle Trainingsmatte auf einem Holzboden in einem minimalistischen, sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de

Gezielte Rumpfkräftigung und kontrollierte Bewegungen können die Wirbelsäule entlasten; schwere Kompressionsübungen sollten vermieden werden.

boerse-global.de, 16.10.26 07:18 Uhr