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Thema: Ausdauertraining

Training, WHO

Training ab 50: WHO empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche

Ein heller, ruhiger Sportraum mit Holzboden und einer Yogamatte vor einem Fenster mit Blick ins Grüne. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, ruhiger Sportraum mit Holzboden und einer Yogamatte vor einem Fenster mit Blick ins Grüne. - Foto: über boerse-global.de

Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining unterstützt Muskelkraft, Knochendichte und Selbstständigkeit im Alltag.

boerse-global.de, heute 12:39 Uhr
Eine Person joggt bei Sonnenuntergang in einem Park, um die gesundheitlichen Vorteile von Ausdauertraining zu verdeutlichen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person joggt bei Sonnenuntergang in einem Park, um die gesundheitlichen Vorteile von Ausdauertraining zu verdeutlichen. - Foto: über boerse-global.de
Migräne, Ausdauertraining

Migräne und Ausdauertraining: 30 bis 60 Minuten dreimal ...

Verhaltenstherapie, regelmäßige Bewegung und Lebensstilanpassungen ergänzen die Migränebehandlung; eine AOK-PLUS-App unterstützt Versicherte bei der Prävention.

boerse-global.de, 26.10.26 19:00 Uhr
Minimalistisch eingerichteter Fitnessraum mit Hanteln und Trainingsbank in hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistisch eingerichteter Fitnessraum mit Hanteln und Trainingsbank in hellem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Kraft, Ausdauer

Kraft und Ausdauer: Kombination senkt das Sterberisiko um ...

Gemeinsames Kraft- und Ausdauertraining unterstützt Muskelkraft und Fitness; Studien verknüpfen es mit geringeren Gesundheitsrisiken.

boerse-global.de, 25.10.26 20:00 Uhr
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit einer Yogamatte und Trainingsbändern auf einer Holzbank bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Physiotherapieraum mit einer Yogamatte und Trainingsbändern auf einer Holzbank bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Arthrose-Training, Metastudie

Arthrose-Training: Metastudie mit 15.684 Teilnehmenden stärkt ...

Studien stützen Ausdauertraining bei Arthrose; individuell dosierte Bewegung kann Schmerzen mindern und die Gelenkfunktion verbessern.

boerse-global.de, 24.10.26 21:39 Uhr
Eine leere Trainingsmatte und ein Gymnastikball in einem hellen, minimalistischen Studio mit Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Trainingsmatte und ein Gymnastikball in einem hellen, minimalistischen Studio mit Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Bauchtraining, Studien

Bauchtraining: 84 Studien zeigen warum Übungen allein kein ...

Bauchübungen stärken Rumpf und Haltung, doch gezielter Fettabbau erfordert Ausdauertraining und eine angepasste Ernährung.

boerse-global.de, 24.10.26 04:30 Uhr
Ein medizinisches Mikroskop auf einem Labortisch in einer klinischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein medizinisches Mikroskop auf einem Labortisch in einer klinischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Arthrose, Studien

Arthrose: 217 Studien zeigen welches Training Schmerzen ...

Studien beleuchten Entzündungsprozesse und Zellregeneration; Ausdauertraining lindert nachweislich Schmerzen und verbessert die Bewegungsfunktion.

boerse-global.de, 24.10.26 03:48 Uhr
Ein ruhiger Waldweg, der sich durch eine grüne Landschaft schlängelt und zu moderater Bewegung in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Waldweg, der sich durch eine grüne Landschaft schlängelt und zu moderater Bewegung in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Kniearthrose, Metaanalyse

Kniearthrose: Metaanalyse aus 217 Studien zeigt wie Bewegung ...

Eine Auswertung von 217 Studien zeigt: Ausdauertraining kann Beschwerden mindern und Beweglichkeit sowie Gangbild bei Kniearthrose verbessern.

boerse-global.de, 23.10.26 23:09 Uhr
Ein minimalistischer Trainingsraum mit Hanteln und einer Yogamatte in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Trainingsraum mit Hanteln und einer Yogamatte in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Muskelschwund

Krafttraining ab 50: Warum Gehen allein Muskelschwund nicht ...

Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining unterstützt Muskelkraft, Knochen und Beweglichkeit; Fachleute empfehlen einen vielseitigen, schrittweisen Trainingsansatz.

boerse-global.de, 23.10.26 21:30 Uhr
Eine helle, minimalistische Küche mit frischem, rohem Gemüse auf einer hölzernen Arbeitsplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine helle, minimalistische Küche mit frischem, rohem Gemüse auf einer hölzernen Arbeitsplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Bauchfett, Sit-ups

Bauchfett reduzieren: Warum Sit-ups allein nicht reichen ...

Eine geringere Taille erfordert die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, angepasster Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressabbau.

boerse-global.de, 23.10.26 09:48 Uhr
Mikroskopische Aufnahme komplexer biologischer Zellstrukturen und Gewebemuster in organischen Farbtönen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme komplexer biologischer Zellstrukturen und Gewebemuster in organischen Farbtönen. - Foto: über boerse-global.de
Ausdauertraining, Salk-Forscher

Ausdauertraining: Salk-Forscher kartieren Reaktionen in ...

Die am 15. Oktober veröffentlichte Studie zeigt gewebespezifische Trainingsreaktionen und eine 51-Gen-Signatur, erlaubt aber keine direkten Schlüsse auf Krafttraining.

boerse-global.de, 22.10.26 17:45 Uhr