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Thema: Atmen

Atemübungen, Bluthochdruck

Atemübungen bei Bluthochdruck: 15 Minuten können den Blutdruck senken

Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem Meditationskissen vor einem Fenster, das auf einen nebligen Wald blickt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem Meditationskissen vor einem Fenster, das auf einen nebligen Wald blickt. - Foto: über boerse-global.de

Langsames Atmen kann Blutdruck und Herzfrequenz beeinflussen, ersetzt bei Hypertonie jedoch weder ärztliche Betreuung noch Medikamente.

boerse-global.de, 26.10.26 18:31 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Meditationsraum mit Holzboden und leeren, weißen Wänden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Meditationsraum mit Holzboden und leeren, weißen Wänden. - Foto: über boerse-global.de
Kreisförmiges, Atmen

Kreisförmiges Atmen: Mannheimer Studie misst 45,5 Prozent ...

Eine Mannheimer Untersuchung verbindet die Atemtechnik mit veränderten Bewusstseinszuständen und messbaren Veränderungen der Hirndurchblutung.

boerse-global.de, 26.10.26 09:39 Uhr
Eine ruhige Bergseeoberfläche bei Sonnenaufgang, die Rhythmus und Ausgeglichenheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Bergseeoberfläche bei Sonnenaufgang, die Rhythmus und Ausgeglichenheit symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Bewusstes, Atmen

Bewusstes Atmen: Langsames Ausatmen steigert die Herzfrequenzvariabilität ...

Der Artikel erläutert Atemmechanismen, Qi-Modelle und Übungen sowie deren beschriebene Rolle für Körperfunktionen und Wohlbefinden.

boerse-global.de, 25.10.26 02:09 Uhr
Ein nebliger, ruhiger Waldweg in der Morgendämmerung, der eine Atmosphäre der Entspannung und Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein nebliger, ruhiger Waldweg in der Morgendämmerung, der eine Atmosphäre der Entspannung und Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Stressabbau, Sekunden

Stressabbau: Vier Sekunden ein sechs aus – die Atmung ...

Langsames Atmen und Muskelentspannung sind gut untersucht; für viele Social-Media-Tipps und Verbrauchergeräte fehlen vergleichbare Belege.

boerse-global.de, 24.10.26 17:48 Uhr
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit Holzboden und weichem Morgenlicht, das eine ruhige Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit Holzboden und weichem Morgenlicht, das eine ruhige Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Atemübungen, Brustschmerz

Atemübungen: Bei Brustschmerz oder Ohnmacht sofort medizinische ...

Langsames Atmen kann laut Studien Blutdruck und Herzratenvariabilität beeinflussen; bei Beschwerden sollte die Übung enden.

boerse-global.de, 24.10.26 00:48 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit sanftem Tageslicht, der eine Atmosphäre von Entspannung und Regeneration vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit sanftem Tageslicht, der eine Atmosphäre von Entspannung und Regeneration vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Vagusnerv-Stimulation, Studien

Vagusnerv-Stimulation: 223 Studien zeigen was langsames ...

Langsames Atmen zeigt messbare Effekte; für nicht-invasive Stimulationsgeräte fehlen bislang belastbare Belege zur langfristigen Stresslinderung.

boerse-global.de, 23.10.26 12:39 Uhr
Ein minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Sand und einem glatten Stein als Symbol für Ruhe und bewusste Atmung. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Sand und einem glatten Stein als Symbol für Ruhe und bewusste Atmung. - Foto: über boerse-global.de
Stress, Atmung

Stress abbauen mit Atmung: Schon zwei bis fünf Minuten ...

Langsames Atmen kann Stressreaktionen lindern; Studien zeigen mögliche Vorteile, aber auch Grenzen und Risiken bestimmter Techniken.

boerse-global.de, 23.10.26 06:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichteter Raum mit einem Holztisch und einer Keramikschale, der Ruhe und Struktur ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Raum mit einem Holztisch und einer Keramikschale, der Ruhe und Struktur ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Stress, Alltag

Stress im Alltag: Drei Minuten Atmen können rasch Entlastung ...

Struktur im Alltag, Selbstwirksamkeit und Entlastung können Grübeln mindern und den Umgang mit seelischen Krisen unterstützen.

boerse-global.de, 16.10.26 11:09 Uhr
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit einer zusammengerollten Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, sonnendurchfluteter Raum mit einer zusammengerollten Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Atemübungen, Verspannungen

Atemübungen gegen Verspannungen: 223 Studien zeigen messbaren ...

Dehnung, Gewebemobilisation und kontrolliertes Atmen bieten verschiedene Ansätze zur Entlastung; Warnsignale erfordern Trainingsabbruch oder ärztlichen Rat.

boerse-global.de, 14.10.26 12:00 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Meditationsraum mit Natursteinboden und einem einzelnen Holzkissen in ruhiger Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Meditationsraum mit Natursteinboden und einem einzelnen Holzkissen in ruhiger Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Atemübungen, MRT

Atemübungen im MRT: Pilotstudie misst 45 Prozent weniger ...

Ein Mannheimer Pilotversuch verknüpft schnelles Atmen mit geringerer Hirndurchblutung und verändertem Erleben; größere Studien müssen die Befunde bestätigen.

boerse-global.de, 14.10.26 00:30 Uhr