Grippewelle in Deutschland hat ihren Höhepunkt überschritten

Die Grippeaktivität in Deutschland sinkt, doch Experten warnen vor verfrühter Entwarnung. Eine neue Influenza-Variante dominiert die Saison, und RSV belastet das Gesundheitssystem weiterhin.

Die Grippewelle in Deutschland ebbt ab. Das Robert Koch-Institut (RKI) bestätigt rückläufige Fallzahlen seit Anfang Februar. Doch Experten warnen vor verfrühter Entwarnung: Influenzaviren zirkulieren weiter stark, und andere Erreger wie RSV belasten das Gesundheitssystem anhaltend.

In der neunten Kalenderwoche sank die Aktivität akuter Atemwegserkrankungen auf ein moderates Niveau. Schätzungsweise 5,8 Millionen Menschen litten neu daran. Das sind deutlich weniger als auf dem Höhepunkt in der fünften Woche mit 7,4 Millionen Betroffenen. Die Lage bleibt angespannt – fast ein Drittel aller Infekte geht noch auf Grippeviren zurück.

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Neue Virus-Variante dominiert die Saison

Die diesjährige, ungewöhnlich frühe Grippesaison wird von einer neuen Variante geprägt. Die Subklade K des Influenza-A-Virus (H3N2) ist für etwa 68 Prozent der nachgewiesenen Fälle verantwortlich. Sie verbreitete sich seit ihrem ersten Nachweis im Sommer 2025 weltweit.

Die saisonale Grippeimpfung bietet trotz der neuen Variante weiterhin guten Schutz vor schweren Verläufen. Das belegen die Daten: Seit Saisonbeginn meldete das RKI knapp 1.500 influenzabedingte Todesfälle. 96 Prozent der Verstorbenen waren 60 Jahre oder älter – ein deutliches Signal für die Impfwichtigkeit in Risikogruppen.

RSV sorgt für anhaltende Sorgen

Neben der Grippe bereitet das Respiratorische Synzytial-Virus (RSV) weiter Probleme. Seine Aktivität verharrt auf hohem Niveau, die Fallzahlen stiegen zuletzt sogar leicht. RSV kann besonders für Säuglinge, Kleinkinder und Ältere gefährlich werden.

COVID-19 spielt derweil eine untergeordnete Rolle. Die aktuelle virologische Überwachung zeigt ein buntes Bild: In den Proben des RKI fanden sich Influenza A (28 %), humane Coronaviren (20 %) und RSV (16 %).

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So stärken Sie Ihr Immunsystem

Wie schützt man sich am besten? Ein starkes Immunsystem ist die beste Vorsorge. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung bildet die Basis. Wichtige Bausteine sind:
* Vitamin C aus Zitrusfrüchten, Paprika und Brokkoli
* Vitamin D, gebildet durch Sonnenlicht oder enthalten in fettem Fisch
* Zink aus Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen

Antioxidantien aus Beeren und Nüssen unterstützen die Abwehrkräfte zusätzlich. Wichtig sind auch ausreichend Flüssigkeit, regelmäßige Bewegung, genug Schlaf und Stressabbau.

Warum weiterhin Vorsicht geboten ist

Die Grippesaison ist noch nicht vorbei. Das RKI mahnt zur Wachsamkeit. Einfache Hygienemaßnahmen wie Händewaschen und Masken in Menschenmengen senken das Risiko weiterhin.

Daten aus dem Abwassermonitoring zeigen zwar eine rückläufige Viruslast und geben Anlass zu vorsichtigem Optimismus. Doch bis die Welle vollständig abgeklungen ist, bleibt ein gesunder Lebensstil die beste persönliche Schutzstrategie.