SMART-Programm belegt langfristige Wirkung gegen Stress
20.02.2026 - 06:41:12 | boerse-global.de
Eine neue Langzeitstudie bestätigt die nachhaltige Wirksamkeit des Stress Management and Resiliency Training (SMART). Das Programm verbessert das Wohlbefinden in Hochleistungsberufen dauerhaft. Gerade jetzt, wo psychische Belastungen am Arbeitsplatz zunehmen, suchen Unternehmen nach solchen Lösungen.
Die Ende Januar veröffentlichte Studie zeigt: Die positiven Effekte auf Klinikpersonal bleiben über Jahre erhalten. Das lenkt die Debatte weg von kurzfristigen Interventionen hin zu nachhaltiger betrieblicher Gesundheitsförderung. SMART vermittelt konkrete Werkzeuge zur Selbstfürsorge. Es könnte sich zum neuen Standard gegen Burnout entwickeln.
Was steckt hinter dem SMART-Training?
SMART ist ein strukturiertes Training, das die natürliche Stressbewältigung stärkt. Entwickelt wurde es am Benson-Henry Institute des Massachusetts General Hospital. Es basiert auf der Forschung zur „Relaxation Response“ – der Entspannungsreaktion des Körpers.
Anders als oberflächliche Wellness-Angebote adressiert SMART zwei Kernaspekte: Aufmerksamkeit und Interpretation. In meist achtwöchigen Kursen lernen Teilnehmer, ihren Fokus bewusst zu steuern. Sie durchbrechen den instinktiven Blick auf Negatives und lernen, die Entspannungsreaktion gezielt auszulösen. Dieser physiologische Zustand wirkt als natürlicher Puffer gegen Stress.
Diese Techniken machen das Programm wirksam
Die Wirksamkeit beruht auf erprobten Techniken der Mind-Body-Medizin. Zuerst lernen Teilnehmer, ihre persönlichen Stressreaktionen zu erkennen. Darauf aufbauend üben sie meditative Techniken, um die Entspannungsreaktion herbeizuführen.
Ein entscheidender Baustein ist die kognitive Umstrukturierung. Hier verändern die Teilnehmer festgefahrene Denkmuster und entwickeln eine pragmatischere Perspektive. Das fördert emotionale Intelligenz und Dankbarkeit. Ergänzt wird das Training durch Anleitungen zu Ernährung, Schlaf und Bewegung. Studien, etwa an der Mayo Clinic, belegen den Erfolg: Der Ansatz reduziert Angst und Stress signifikant.
Warum die neue Studie so wichtig ist
SMART wird bereits erfolgreich im Gesundheitswesen eingesetzt, um Ärzte und Pflegepersonal zu schützen. Immer mehr Unternehmen erkennen die mentale Gesundheit als Produktivitätsfaktor. Die Anwendungsgebiete reichen von der Behandlung chronischer Schmerzen bis zur Prävention in Hochleistungsteams.
Für Organisationen bedeutet das eine validere Grundlage für Investitionen. Der Nachweis der Nachhaltigkeit könnte SMART endgültig in Weiterbildungsprogrammen etablieren. Ist das der Durchbruch für strategische Gesundheitsinitiativen?
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Ein Training für die Arbeitswelt von morgen
Die neuen Daten erscheinen in einer Zeit, in der mentale Gesundheit weltweit an Priorität gewinnt. Ständige Erreichbarkeit und hoher Druck führen zu mehr psychischen Belastungen. SMART bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz mit erlernbaren Fähigkeiten.
Mit der belegten Langzeitwirkung wird die Nachfrage nach zertifizierten Trainern und digitalen Adaptionen steigen. Für Unternehmen bietet sich die Chance, proaktiv in die Resilienz ihrer Mitarbeiter zu investieren. Der Trend geht klar zu präventiven Maßnahmen – hier dürfte SMART eine führende Rolle einnehmen.
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